Сколько дней до нового года? Кажется 6 или 7.
И эти дни - время суровых испытаний для самооценки человека. На фоне подведения нарцистических итогов хочется убиться, особенно читая какие другие люди офигенные и молодцы.⠀
По сути, у всех свои проблемы, просто в соц.сетях больше пишут про хорошее, но сейчас важнее переключить психику из точки А в точку В.⠀
‼️Внимательно:
✖️Переключаем психический процесс сравнения с другими людьми, зависти, корения себя и чувства стыда
НА⠀
✔️Бережную и уважительную фокусировку на своих делах и том, что вам кценно в своей жизни.
Сделали? У кого получилось с первого раза?
Если не получилось - скриньте экран и ставьте на пару дней себе на заставку. Этот процесс должен быть сделан. Перед Новым годом фокусировка на своём в тысячу раз важнее сравнения ‼️⠀
Теперь, когда вы убрали напряжение от сравнения, пожалуйста найдите время посидеть с чашечкой ароматного напитка и подумать о том, что сейчас просто есть в вашей жизни и обнаружить ту точку, в которой вы завершаете свой 2020 год.⠀
И все пока. Больше ничего не требуется. Просто как можно подробнее описать то, что сейчас происходит в жизни. И позволить себе испытывать разные чувства - где-то радость, где-то грусть что не сложилось, где-то растерянность и непонимание, а где-то сумашедшую жажду жизни и веру в то, что вся жизнь ещё впереди, и все что важно в жизни, обязательно ещё случится и в жизнь поместится.
Тем более, что уже есть что-то важное и ценное для тебе, подумай об этом побольше сегодня, хорошо?
А про самооценку сделаем в следующем году курс в моем инстаграграмм. С подключением фототерапии и арома, мне кажется приходит время, когда понятно что человека нужно поддерживать комплексно, со всех сторон. Надежно.
