Наверное, у многих Италия ассоциируется с пиццей. Каждому знакома Маргариты\а с ее нежным и пряным вкусом базилика и томатов. Сегодня я хочу вас порадовать рецептом, который такой же на вкус, но явно здоровее и полезнее. Благодаря содержанию чечевицы, вы надолго останетесь сытыми в течение дня, так как по количеству белка, она сопоставима с мясом. Готовятся маффины очень быстро и просто. Удобно взять этот рецепт в копилку для завтрака, обеда и перекуса.
Ингредиенты
Чечевица красная (замачиваем на 8 ч и промываем)
Томаты в соусе
соль
сода
базилик
Инструкция
1. Блендерим чечевицу.
2. Добавляем соду, соль, базилик
3. Добавляем томаты и соус. Соус обязательно, так как маффины будут сочнее
4. Хорошо блендерим
5. Заполняем формочки и в духовку на 200С на 20 мин
смотрите, что получилось у меня
#итальянскаякухня #вкусныерецепты #простыерецепты #постныерецепты #постныеблюда #вегетарианскиерецепты #рецептнаскоруюруку #какприготовитьмаффины #несладкаявыпечка