Врач по медицинской профилактике Ирина Милюкова обратилась к жителям Оренбургской области с рекомендацией. Врач рассказала, как встретить новый год без коронавируса и происшествий.
Врач напомнила, что новогодняя ночь, которую все предвкушают в ожидании обновления и волшебства, зачастую бывает омрачена пошатнувшимся здоровьем, обострением хронических заболеваний и никому не нужными травмами. Врач подробно рассказала, как подготовиться к празднованию Нового года и проведению новогодних каникул, чтобы не навредить своему организм.
Долой обжорство!
– Эти праздники несколько необычные: они будут проходить в условиях пандемии. Поэтому не пренебрегайте простыми правилами безопасности: не устраивайте многолюдных застолий и корпоративов, старайтесь провести их среди своих домочадцев, а прочих родственников и друзей поздравьте дистанционно, благо современные технологии предоставляют много возможностей для креативных, забавных и красочных поздравлений с помощью разнообразных приложений. Посещая праздничные мероприятия, используйте индивидуальные средства защиты и соблюдайте социальную дистанцию. Что касается других правил безопасного праздника, напомню несколько наверняка знакомых, но подзабытых истин, — рассказала Милюкова.
Медик рекомендует не делать застолье главным, а порой и единственным развлечением новогодней ночи.
— Танцуйте, устраивайте конкурсы, прогулки к елке и хороводы… К слову, при Петре Первом, который и ввёл этот праздник, упор делался не на ужин, а на бал с прохладительными напитками. Зачастую мы же только и делаем, что едим и пьём. Наутро 1 января все привыкли лежать на диване и доедать продукты вчерашнего праздничного стола. На самом же деле лучше всего в этот период устроить несколько разгрузочных дней. Практически в неограниченных количествах можно есть овощи и фрукты, а также пить воду, различные соки и морсы, — добавила она.
Подальше от пожаров и травм
Отдельно врач напомнила о правилах безопасности при использовании пиротехники в новогоднюю ночь.
— Если вы собрались запускать петарды, фейерверки и прочую пиротехнику, убедитесь в ее качестве заранее, чтобы избежать непоправимых последствий и возможных травм, — говорит медик.
Ирина Милюкова обратила особое внимание на внимание к детям, особенно маленьким, чтобы предотвратить бытовые травмы и отравления.
— Накануне праздников просмотрите свою аптечку. Советую к праздникам ее немного обновить, чтобы в случае непредвиденной ситуации быть готовым ко всему. Используйте новогодние каникулы как возможность погулять по заснеженному лесу, покататься с горок и походить на лыжах. Поверьте, организм будет вам благодарен за активное проведение времени на свежем воздухе, за положительные эмоции и укрепление здоровья! — заключила врач.
Напомним, что в Оренбургской области запрещены корпоративы и организованные новогодние гуляния. Встретить новый год рекомендуют в кругу семьи.