Развод – сильнейший удар по физическому и психическому состоянию женщины. Справиться с этой стрессовой ситуацией иногда очень сложно. Психологи считают, что по степени эмоциональных переживаний, развод занимает второе место после смерти близкого человека. Чтобы легко пережить развод, необходимо находиться в окружении родных людей, которые помогут справиться со стрессом. А как еще вести себя после развода, читайте в нашем материале.
Погрустите
Не стоит заглушать в себе такие эмоции, как гнев, грусть, тоску, опустошенность. Это нормально, что Вы можете чувствовать это. Выделите себе день-два, чтобы побить посуду, разорвать фотографии, просто пореветь, посмотреть грустные фильмы. Выплесните свои эмоции, чтобы дальше стало легче жить.
Но не стоит пить алкоголь, так как он только усилит чувство тревожности. Обойдитесь громким плачем и битой посудой.
Принять факт развода
Не захламляйте свою голову мыслями «а что было бы, если…», «надо было…». Штамп о разводе в паспорте уже стоит и это надо осознать. Отпустите ситуацию и начинайте жить заново. Не надо снова и снова анализировать прошлое. Пока вы его не отпустите, у Вас не получится начать новую, более счастливую жизнь
Изменитесь
Вы выбросили несколько «лишних килограммов» из своей жизни (мужа). А значит, самое время поэкспериментировать над своей внешностью. Может, бывший муж запрещал вам красить волосы в яркие цвета, настало то время, когда вы можете сделать это. Также можете поменять обстановку дома, сделать небольшой ремонт, перестановку.
Найдите, чем занять себя в свободное время
Сконцентрируйтесь на другом образе жизни – запишитесь на танцы, йогу, пилатес, курсы по макияжу. Теперь у Вас много свободного времени на себя, и вы можете строить планы так, как Вы хотите этого.
Отправьтесь в путешествие
Устройте себе отпуск. Купите билеты на теплые края и понежьтесь под теплым солнцем. Море, солнце, новые эмоции – отлично помогут справиться со стрессом. А если у Вас есть ребенок – это вдвойне интереснее. Такой отпуск поможет Вам переосмыслить происходящее.
Побалуйте себя
Заполните утраченную гармонию шоппингом, закажите вкусную еду, сделайте яркий макияж, сходите на массаж.
Развод — это всего лишь окончание семейной жизни, а не вообще Вашей жизни. Поэтому перед Вам открылись другие двери и теперь у Вас есть много того, что может только начаться!