Самый распространённый вопрос перед Новым годом: «чувствуешь ли ты Новогоднее настроение?»
И что чаще всего мы слышим в ответ?
Ответ «нет»
Почему же так происходит? Мы все ждём праздника, хотим волшебства, подарков, красивую елку. А сил на это уже нет...
Если у Вас так, то ни в коем случае не нужно испытывать за это чувство вины. Такое состояние вполне логично.
Весь год мы старались, держали темп жизни, реализовывали свои планы в разных сферах жизни.
К концу года гонка подходит к своему финишу и мы чувствуем истощение, упадок сил, отсутствие настроения. Солнца все меньше, а,значит, зарядка на пределе.
Хочу поделиться своими практиками, что я делаю в ситуациях, когда сил и мотивации уже не осталось:
✨ Выделяю день полностью на себя
✨ Оцениваю свои мысли 💭: есть ли в них негатив? Выписываю на бумажку или говорю с близким и понимающим человеком, чтобы избавиться от них, очистить свою голову
✨ Слушаю своё тело🧍♀️: где болит, где блоки, где зажимы? Идеально сходить на йогу, растяжку, тайский расслабляющий массаж
✨ Провожу аудит эмоций: если происходят срывы, нервы на пределе, хочется закрыться ото всех, то обязательно провожу медитацию, как можно дольше, глубже, использую аромамасла, чтобы вернуть себя в состояние покоя и душевного равновесия.
А также очень помогают встречи с любимыми людьми, с которым Вам хорошо, легко, доверительно. Прогулки по красивым нарядным улочкам и вкусная еда 🥰
Будьте в ресурсе 🎄