Очень распространенный вопрос, который в своё время волновал и меня.
Не буду говорить банальные вещи, по типу: нужно иметь цель, знать для чего ты бегаешь и зачем это вообще нужно. Нет. На некоторые вопросы, как мне кажется, вообще нельзя дать ответ, но нам это сейчас и не нужно.
У нас стоит конкретный вопрос: Как заставить себя бегать утром?
Я выскажу лично своё мнение и расскажу про свою ситуацию, которая помогла мне бегать по утрам.
Итак, как же заставить себя бегать утром?
Ответ прост - нужно бегать в компании. Да, это не всегда возможно, не для всех подойдёт, но это очень хороший совет для людей, которые вместе решили начать бегать. Намного проще вставать утром, когда ты знаешь, что твой друг тоже встал, что он тебя ждёт, что если ты не побежишь, ты проиграешь не только себе, но и другу. И после таких пробежек, это просто войдёт в привычку, также как вставать утром, умываться, чистить зубы.
Мы с другом во времена учёбы в школе, каждое утро выбегали на получасовой кросс. Вставали в 6 утра, в 6:10 уже начинали пробежку.
А главное жили мы не очень то и близко, у нас было место встречи, к которому каждый бежал около 10-12 минут, то есть встречаясь там мы 10 минут бегали вместе и бежали обратно домой. Но этих 10 минут было достаточно, чтобы каждый день вставать и бежать к нему на встречу, ведь если ты не побежишь, то он просто будет кружить там один, в надежде на то, что ты прибежишь.
Это играло огромную мотивацию, чтобы продолжать бегать. Ведь легко начать бегать, легко выйти на пробежку один, два, три раза, но как трудно делать это систематически.
Не каждому подойдёт этот метод, но я просто поделился для вас своим. Даже если у вас есть немного времени, в котором вы можете пересечься при беге, то бегите. Сколько же мотивации будет, увидев друга, подругу бегущего тебе на встречу. Это просто прекрасно.
