Люди-нытики, негативщики - как вампиры. Нельзя давать им выкачивать из вас энергию.
Нет, я не про то, чтобы пойти принять чего-то на душу или за компанию.
В нашем мире очень сложно оставаться на волне позитива, когда вокруг очень много ноющих людей, от которых прям несет волнами негатива.
Уверена, что у каждого из нас, в нашем окружении есть такие люди. Друг, подруга, кто-то из родственников, возможно даже муж/жена. Им не нравится их состояние здоровья, работа, на которую они ходят каждый день, их внешность и многое др.
Пообщавшись с такими людьми у вас на душе становилось тяжело, как-будто кто-то мешок на плечи вам положил. И в этом случае сложно остаться позитивным, легким человеком и не унывать.
Нельзя давать им высосать из вас всю вашу энергию. Что делать?
1. Личные границы
Установите личные границы, охраняйте их. Люди сами себе создают проблемы и вы не должны 24 часа в сутки давать им поддержку, вытирать сопли и слюни, возможно еще и решить эту проблему за него, пока он ноет очередному знакомому в жилетку. Не надо боятся показаться грубым и черствым. Держите четко дистанцию и тогда не застанете негативе.
2. Эмоциональная реакция
Не разрешайте негативщику вывести вас из себя. Сохраняйте трезвый взгляд на ситуацию. А идя на поводу у эмоций, вы показываете, что вас что-то зацепило, задело за живое и вы уже не оцениваете ситуацию объективно. Не отвечайте оскорблением на оскорбления, не опускайтесь до его уровня.
3. Поменяйте тему разговора
Многие люди готовы часами рассказывать оо своей нелюбимой работе, наматывая сопли на кулак, какие они бедные и несчастные, какой начальник идиот и какая маленькая зарплата. И если вы скажете еще что-то позитивного человеку на эту тему, пошутили, он еще больше окунется в негатив. И тут смотрите не захлебнитесь. Просто смените тему разговора н что-то легкое.
4. Решайте проблему, а не думайте о ней
Если вы только думаете о том, как все хреново - негатив только набирает обороты и вы становитесь еще более напряженнее. Если вы переключите свой мое на то, чтобы решить проблемы - это уже вызове положительные эмоции и поможет вам быстрее вернуться в состояние позитива и решить вашу проблему.
5. Наплевать на мнение окружающих
Вам должно быть абсолютно фиолетово, что о вас подумают или скажут люди. Негативные люди всегда перекладывают ответственность за себя и свою жизнь на других людей. Не слушайте их, а продолжайтесь выполнять то, что делали, если сами в этом уверены.
6. Исправит других -невозможно
Покажите пример людям - кому-то да поможете. А некоторым нет. Запомните: «Не нужно из болота тащить бегемота.» Если человек сам не хочет меняться, то никто и ничто его не изменит. А вы только потеряете силы, время, терпение и т.д. Или принимайте человека с его недостатками, или уходите.
Сама многих старалась спать, помочь им, а им было все равно. Теперь никогда не тащу.
7. Думайте о себе
Все остальные думают также о себе. Если живете с негативными людьми - переезжайте, сведите общение к минимуму. Продолжая находитсься рядом, вы рискуете скатиться в волну негатива.
И напоследок… Как бы сейчас не звучала жестко, но источниками негатива являемся часто мы сами. И тут уже нужно прорабатывать негатив, можно использовать. Различные практики. Главное не давать негативу взять верх. Ведь от того, что вы думаете постоянно о проблеме -она не решается. Ищем решение и убираем проблемы из жизни.