Сегодня мы поговорим про витамин А и его влияние на организм человека.
Данный витамин обладает широким спектром полезных свойств:
- укрепление иммунной системы;
- повышение сопротивляемости к вирусам;
- способность к хорошему заживлению ран;
- здоровье ногтей;
- рост и блеск волос;
- отличный антиоксидант.
Интересный факт:
Витамин А открыли самым первым, именно поэтому он назван по 1 букве алфавита. Стал известен науке в 1931 году. И только в 1947 его научились производить синтетическим путем.
В каких продуктах он содержится:
- Мясо
- Лосось/сельдь
- Сливочное масло, сыр, сметана
- Куриные яйца
- Морковь
- Перец
- Шпинат
- Чернослив
- Томат
А Вы знали, что витамин А такой полезный?
Ставьте лайк , чтобы не потерять статью
*Перед применением витаминов следует проконсультироваться со специалистом.