Я потратил свои 20 лет в погоне за своими мечтами по всей стране: закончил колледж в Калифорнии, посадил в Чикаго на свою первую большую работу и уехал в Нью-Йорк учиться в аспирантуре в надежде открыть инструменты для создания более доброго мира. В своем путешествии по пересеченной местности я многое узнал о себе: как строить и перестраивать, как вести себя нормально в одиночестве и как по-новому проявить себя для людей в моей жизни.
За годы, которые я потратил от побережья к побережью, я накопил список лучших друзей-дальнобойщиков. С каждым новым городом моя сеть текстовых сообщений о жизни, любви и проблемах становилась больше и сложнее. Общаясь с некоторыми из моих любимых людей с помощью инструментов, которые у нас под рукой, независимо от того, сколько миль или часовых поясов разделяло нас, многие из нас росли вместе, будучи физически разделенными.
За годы развития отношений на расстоянии я узнал, что ключом к тому, чтобы показаться людям в моей жизни, было просто вести с сочувствием и добротой; быть там, чтобы выслушать их проблемы, подтвердить их борьбу и отпраздновать свои победы (даже с помощью текстового сообщения). Каким-то образом в погоне за мечтой я проявила карьеру, которая позволяет мне проявлять сочувствие и доброту к людям, используя инструмент, который я так полюбил: текстовые сообщения.
Как член группы по связям с общественностью Crisis Text Line, я также работаю консультантом по кризисным ситуациям. Как консультант по кризисным ситуациям, вместо того, чтобы переписываться с друзьями через их испытания и невзгоды, я оказываюсь рядом с совершенно незнакомыми людьми, которым нужно с кем поговорить в самые мрачные моменты их жизни.
В Crisis Text Line мы знаем, что немного сочувствия имеет большое значение для того, кто чувствует себя одиноким в этом мире. Вот почему во Всемирный день психического здоровья вместо того, чтобы останавливаться на разрушительной статистике о людях, находящихся в кризисе, мы подчеркиваем эмпатию (сверхдержаву, которую каждый должен помогать нуждающимся). Вот четыре способа, которыми вы можете вести себя каждый день с добротой и сочувствием. Мир этого заслуживает - и вы тоже.
- 1. Мы живем в мире, который идет, вперед, вперед. Даже просматривая социальные сети, мы редко уделяем людям в нашей жизни все свое внимание. Отключитесь от остального мира, чтобы восстановить связь с людьми, которые для вас важны. Чтобы обратиться за помощью, нужна серьезная храбрость. Вместо того, чтобы ждать, пока ваши друзья попросят о помощи, возьмите на себя инициативу и скажите им, о чем вы думаете. Простое «привет, ты в порядке?» может пройти долгий путь.
- 2. Не каждая проблема требует немедленного решения. Чаще всего простое прослушивание и проверка могут полностью изменить правила игры. Это, безусловно, относится к вашим друзьям и семье, и убедитесь, что вы проверяете себя тоже. Нельзя наливать из пустой чашки. Забота о себе абсолютно необходима, чтобы показаться остальным в вашей жизни.
- 3. Ни у кого нет ответов на все вопросы. И, честно говоря, не обязательно! Мы здесь для всех, в любое время, когда они находятся в кризисной ситуации. Иногда сопереживание означает помощь людям в получении необходимой поддержки. Любой в кризисной ситуации может написать HOME на номер 74141 из любой точки США, чтобы связаться с консультантом по кризисным ситуациям.
- 4. Так важно проявить себя в своем сообществе. Поднимите свое сочувствие на новый уровень и покажитесь нуждающимся незнакомцам по всей стране. Как консультант по кризисным ситуациям, вы можете ощутить преобразующую силу сочувствия в моменты, необходимые для того, чтобы помочь текстовщику перейти от горячего момента к прохладному и спокойному. Подайте заявку на роль консультанта по кризисным ситуациям сегодня. Вы не пожалеете.
Что бы вы ни говорили о современных технологиях, но одна из величайших вещей в жизни в цифровом мире - держать близких и дорогих моему сердцу людей на кончиках пальцев. Я живу моментами, когда у меня появляется возможность общаться с людьми, которые размышляют о жизни, которые не спрашивают, могут ли они дать выход, а вместо этого просто доверяют вам достаточно, чтобы сделать это, которые отвечают на ваш звонок с утра, потому что вы просто имели большое жизненное откровение или кто взглянул на вас в FaceTime и ответил: «Ты выглядишь дерьмом. Я готовлю тебе суп из мацевых шариков.
Источник:https://thoughtcatalog.com/laurel-schwartz/2019/10/four-ways-empathy-can-be-your-mental-health-superpower/
Надеюсь вам понравилось и вы подпишитесь на канал, поставите лайк, а если вас что-то интересует, то пишите в комментариях.