Первый прикорм - это серьёзная тема для каждого ребёнка. Мы на грудном вскармливании, и по рекомендации ВОЗ, малышам не надо давать воду и любую взрослую пищу раньше 6 месяцев.
С мужем мы очень тщательно подошли к вопросу питания, мы проконсультировались с нашим врачем аллергологом, который нам помогало решить вопросы с дисбактериозом.
Сразу скажу, не надо прикармливать малышей как раньше, соками выжатыми из фруктов или овощей, манной кашей и тд. Это сразу можно ставить крест на правильном питание, спокойном сне малыша, да здравствуй аллергия, колики, слёзы и раздражение.
Наша экология и система питания сейчас очень поменялась. Продукты становится все менее и менее натуральными, а экология загрязняется пром. производствами.
С чего же лучше начать прикорм?
Распишу самые главные пункты, которых надо придерживаться:
- начинать первый прикорм только 6-6.5 месяцев
- начинать давать в воду с 6-6.5 месяцев, в день 100-120 мл можно (только ни сразу все 120 мл, а делить порциями и давать между кормлениями)
- начинать надо с овощей зелёных цветов (кабачок, брокколи, цветная капуста)
- кашу можно начинать давать после того, как организм малыша привык к овощам
- потом можно давать фрукты, лучше начинать с яблока
- мясо можно начинать с 8 месяцев
- прикорм начинайте в первой половине дня
- овощи и фрукты давать лучше по цветовой гамме, от зелёных к красным
- начинайте прикармливать с 1 ч.л. и каждый день увеличивайте на 1
- сначала надо давать однокомпонентные блюда, а потом многокомпонентные
- каждый новый продукт давайте не меньше недели, потом можно другой продукт
Порции
- овощной пюре максимум 100-120 гр
- кашу максимум 90 гр
- фруктовое пюре 100-120 гр
- мясное пюре 30 гр
- вода 100-120 мл
Чего желательно нельзя 🚫 делать:
- не начинайте прикорм с фруктов, так как они сладкие, потом тяжело давать овощи. Овощи очень богаты витаминами и клетчаткой
- кашу готовить на молоке пока не надо, будет тяжело усваиваться, лучше на воде
Все эти правила мы придерживаемся по рекомендации врача аллерголога
Как вы начинали прикорм? С чего начинали? С чем столкнулись?
Делюсь своим опытом ❤️
Подписывайтесь на мой канал ✅
Ставьте лайки ❤️
Кликайте по рекламным блокам 👍
Все это поможет развитию моего Канала, заранее всех благодарю 🙏🏼
Всем добра 🌸
