Многие люди жалуются на свой характер и задают себе вопрос: как перестать лениться и делать что-то полезное?
Лень - это явление и социальное, и физиологическое.
Ученые нашли ген лени, который противодействует допамину, стимулирующему организм на активную деятельность. Хотя у большинства членов общества лень - это все же вредная привычка.
Если вы хотите перестать лениться, следует научиться владеть собой и выполнять следующие требования.
Во-первых, лень может быть следствием пониженного жизненного тонуса, недостатка витаминов.
В этом случае нужно хорошо питаться, больше спать, заниматься спортом.
Во-вторых, полезно работать зависимо от суточного ритма: жаворонки физически не могут работать вечером, а совы только "просыпаются" после обеда. Часто люди считают себя лентяями, а на самом деле они просто занимаются "не своим" делом, возможно, нужно просто сменить работу, а в домашних делах научиться видеть приятные моменты.
Итак, первый шаг к тому, чтобы перестать лениться, - правильная мотивация. Тогда самая скучная работа будет ступенькой к какой-то цели.
Второй шаг - планирование, которое помогает и работу выполнять в срок, и себя дисциплинировать. Кроме того, нужно стараться больше делать, давать себе больше заданий. Тогда не будет времени на ненужные действия: разговоры по телефону, просмотр телевизора.
Хорошо стимулирует и общение с занятыми, целеустремленными людьми.
Важно понять: никто не может научить, как перестать лениться, человек должен прийти к этому самостоятельно.