Дорогие друзья, всем доброго дня!
У нас очень много разных научных дисциплин, и их проповедуют важные научные «мужи». У них бесконечно умные лица и значительный вид. Это совсем не плохо, но до безобразия скучно. Это касается не только науки, это касается всей нашей жизни.
Помните легендарного барона Мюнхгаузена?
Я понял, в чём ваша беда. Вы слишком серьёзны. Умное лицо ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица... Улыбайтесь, господа... Улыбайтесь...
Попробуйте сказать такому важному «ученому» со множеством степеней и регалий, что человек может жить, скажем 300 лет. Или, как известный праотец человечества, Мафусаил, - 969 ! Сказка, выдумка, легенда? Маловероятно, раз она каким-то образом существует в нашем «Вселенском знании».
Из поколения в поколение нам внушают фундаментальные цифры среднего прожиточного уровня, и мы заучиваем их, фиксируя в своем сознании как неизбежный срок окончания жизни.
«Сила человека безгранична, и смерть существует лишь потому, что МЫ НАМЕРЕНЫ УМЕРЕТЬ С МОМЕНТА НАШЕГО РОЖДЕНИЯ. Намеревание смерти можно остановить при помощи изменения позиции точки сборки» ( Карлос Кастанеда «Сказки о силе»)
Существует много способов «разрыва собственных шаблонов»: тренировка несвойственных привычек и черт характера, погружение в медитации и дыхательные практики, остановка внутреннего диалога, выход из зоны комфорта и т. д. Но есть еще один невероятно увлекательный способ, позволяющий сместить свою «точку сборки». Это СМЕХ! Любой! И даже без причины!
Смех без причины – признак дурачины?! Откуда взялась эта вредоносная поговорка? А ведь так думают большинство взрослых, с возмущением глядя на ухахатывающихся юнцов. И очень даже зря. Ведь от «лишней» улыбки вашему здоровью будет только польза. Не говоря уже о том, насколько от нее станет светлей вокруг!
С точки зрения смехотерапии взрослые «обречены». Обречены с годами на серьезное заболевание, называемое смеходефицитом. Согласно исследованиям французских ученых ребенок смеется в день примерно 400 раз, а взрослый- всего 15! И чуть больше смеются женщины по сравнению с мужчинами. Может быть, поэтому они живут немного дольше?!
Существует даже целая наука о смехе. И такая наука называется гелотология! Запомните ее непременно. Лучше выучить ее, чем твердить до бесконечности свои многочисленные диагнозы.
Расскажу вам, друзья, небольшую историю об одном «смешном» ученом Нормане Казинсе, победившем свою болезнь с помощью смеха.
Норман Казинс вошел в историю как человек, «рассмешивший смерть».
Норман страдал редким аутоиммунным заболеванием, поражающим весь организм. Не будем вдаваться в подробности анамнеза, но врачи расписались в собственном бессилии. И Норман остался один на один со своим «неизлечимым недугом».
Его тело день ото дня становилось все более и более неподвижным. Страх и боль сковали все его существо, а «жестокая несправедливость» судьбы вызвала его полное отторжение от внешнего мира. Тогда он сказал себе: «Если я хочу остаться в живых, надо действовать самому. Поскольку врачи и лекарства бессильны перед моей болезнью, я должен найти другой путь исцеления».
Понимая, что слабый дух и негативные эмоции подрывают тело физически и ломают его эндокринную систему, Норман пришел к очевидной и простой мысли: «Если отрицательные эмоции являются провокаторами заболеваний, то положительные могут стать стимуляторами выздоровления». Причем каждый человек обладает самым простым и уникальным средством исцеления, а именно СМЕХОМ!
«Юмор - уникальное проявление человеческой психики, а смех – не менее уникальное средство лечения» ( З. Фрейд)
Что же сделал Казинс? Проигнорировав протесты врачей, считавших его «безнадежным» больным, он выписался из больницы и переехал в гостиницу, где ничто не напоминало ему о болезни. Вместе с Казинсом в гостиничный номер отправился кинопроектор с лучшими комическими фильмами.
Первые 10 минут просмотра, сопровождающегося взрывами хохота, дали невероятный результат - Казинс ощутил обезболивающий эффект и проспал 2 часа!
Когда болеутоляющее действие смеха закончилось, вновь был запущен кинопроектор для очередной порции смехотерапии. Следующие несколько дней просмотра комедий и чтение юмористических рассказов вытеснили страшные боли. Анестезирующий эффект смеха был доказан.
По исследованиям ученых, под действием смеха в мозгу выделяется вещество, похожее на морфий. Оно становится своего рода внутренней «анестезией», помогает организму расслабиться и одновременно мобилизовать силы для борьбы с болезнью
Норман был счастлив и воодушевлен ! Теперь оставалось только выяснить, сможет ли смех оказать такое же благотворное действие на эндокринную систему. Результаты анализы были поразительны- воспалительный процесс в организме шел на убыль! Болезнь отступала.
Казинс был вне себя от счастья и продолжал заливисто смеяться. Продолжительность его дневного смеха была не менее 6 часов. Его глаза опухли от слез, но это были счастливые слезы выздоровления!
Примерно через пару месяцев к Казинсу вернулась подвижность суставов, и вскоре он смог встать с постели. Это было настоящее чудо!
Со временем боли исчезли совсем, и Казинс вернулся к своему любимому музыкальному инструменту-органу. Большой теннис и езда на лошади дополнили список его новых увлечений.
Спустя 10 лет он встретил своего знакомого врача, приговорившего его к неподвижности. Доктор был ошарашен. Мощное рукопожатие Казинса, сжавшего до боли руку человека, чуть было не отправившего его на тот свет, было озорной «местью» Нормана.
У Казинса была своя собственная теория, которую он проповедовал до последних лет: в каждом человеке содержится целительная энергия, которую большинство из нас просто не знает, как использовать.
С вами была Марина Крымская (в статье использованы материалы необыкновенной методики смехотерапии Казинса «Человек, рассмешивший смерть»)
- Смейтесь от души!
- Смейтесь до слез!
- Смейтесь без причины!