Во время беременности я познакомилась со многими девушками, которые также были в положении. Разговаривая с ними о беременности мне приходилось слышать разные истории. Но к моему удивлению все они больше всего говорили об одном. Наверно вам представилось - что речь шла о счастье, о бабочках в животе и все в этом духе... Но нет! Не угадали! Эти девушки говорили о том, что беременность совсем не такое радужное время, как им рисовалось раньше. Они делились своими ощущениями, как им тяжело, сколько дискомфорта появилось в их жизни за время этих прекрасных 9 месяцев.
И я задумалась, а почему моя беременность не такая? Почему я кайфую и считаю это время самым прекрасным и совсем не жду, когда же оно закончиться, и я рожу? Поделюсь с вами секретами!
Моя беременность была долгожданной, можно сказать выстраданной. Чтобы забеременеть пришлось пройти через многое. Но главное я считаю - это результат. Мы с мужем ждём малыша. Беременность протекала у меня не просто и были сложные моменты. Тут вы наверно задумаетесь и спросите меня: "А где же обещанное счастье и кайф от беременности? " Сейчас все будет.
Что помогло мне получать удовольствие в непростые моменты моей беременности?
1) выбор врача
Я долго искала врача, которому смогла бы доверить самое дорогое: здоровье свое и малыша. И я нашла такого гинеколога, которой на сто-процентов доверяла. С ней моя беременность протекала спокойно и я себя чувствовала, как за каменной стеной. Благодаря её опыту и спокойному характеру, она могла достаточно легко ответить на все волнующие меня вопросы по моему здоровью и развитию малыша, компетентно прокомментировать все анализы и обследования, и просто располагала к приятной беседе. Это добавляло мне спокойствия и умиротворения. А вот моей близкой подруге не повезло, и она всю беременность нервничала именно из-за врача, которая вечно путала ее анализы, назначала сомнительные препараты и формы лечения, неадекватно комментировала ее результаты анализов. Одним словом хороший врач - это важный момент спокойной беременности.
2) взглянуть на себя под другим углом.
Беременность - это время новых ощущений, больших изменений в организме женщины.
Например, в связи с развитием малыша, начинает увеличиваться в объемах матка и расти живот. В этот момент матка начинает поджимать органы брюшной полости, в частности лёгкие и становилось тяжелее дышать. В такие моменты у каждой девушки два пути: начать ощущать дискомфорт, нервничать, волноваться из-за этого (фокусироваться на своих негативных ощущениях), либо взглянуть на это иначе, отнестись исследовательски, задаться вопросом "А почему так? Это позитивный момент с точки зрения развития малыша?". Начните себя изучать, обращайте внимание на изменения своего тела и того процесса, как развивается малыш внутри вас. Мне этот подход помогал с интересом отнестись ко всем изменениям в своем теле и не волноваться, не испытывать дискомфорт. Ведь понимание, что малыш растет, развивается по срокам, что будет видно на УЗИ, будет успокаивать вас, как и меня. Понимание реакций вашего организма - это залог счастливой, умиротворëнной беременности.
3) юмор - наше всё!
В самые трудные моменты токсикоза, который длился у меня с 8 по 20 неделю и сопровождался 2 госпитализациями, мне помогал юмор. Я смотрела много интересных блогов в инстаграме с юмором на тему беременности, находила интересные шутки в интернете, родные присылали шутки, просто во время разговора много шутили и смеялись. Это всё отодвигало на задний план какие-то временные трудности.
4) красивая одежда для беременных
Во время беременности девушка/женщина меняется, становится красивой, излучает любовь и счастье. И чтобы это состояние ничем не омрачалось, а наоборот подчёркивалось - я покупала себе красивую одежду для беременных. Выбирала красивые цвета, приятные ткани, удобный покрой платьев, костюмов, блузок, брюк и т.д. Когда ты беременная и красива одета, ухожена - это здорово поднимает настроение, окрыляет и все проблемы отступают на задний план. Попробуйте!!!
5) внутреннее состояние дзен
Вначале беременности я для себя поймала состояние внутреннего спокойствия - своего рода дзен. Это можно сравнить с состоянием медитации. И оно давало мне состояние умиротворения, единения с моим малышом. И это состояние я вам скажу - ни с чем не сравнимое. Это такая теплота, нежность, те самые бабочки в животе, что-то космическое.
6) здоровый сон и все необходимое для этого
Хороший сон во время беременности - это залог хорошего самочувствия. И тут самый классный помощник для нас - это подушка для беременных. Это великое, я считаю, изобретение, которое помогает нам расслабляться ночью и восстанавливать наши силы.
7) И последний совет - это спорт в доступной для вас форме.
Не всем врачи разрешают быть активными во время беременности, тут нужно каждой женщине проконсультироваться и найти для себя оптимальный вариант активности. Я плавала в бассейне до 7,5 месяцев беременности, много ходила по работе, гуляла на улице. А дома у меня была своя форма активности - танцы. Это держало меня в тонусе, бодрячком. Поэтому болей в пояснице у меня практически не было.
Вот такие 7 советов сделали мою беременность самым прекрасным временем жизни. 9 месяцев пролетели, как одно мгновение, которое хочется снова и снова повторить. Быть беременной и ждать малыша - это так прекрасно и так приятно. Пусть и ваша беременность будет наполнена прекрасными мгновениями, интересными ощущениями от первых толчков вашего малыша до самого главного момента - рождения вашей крохи на свет.