Надо ли говорить о том, что большинство моментов жизни нужно прожить осознанно, а не бездумно? Думаю, вы и так с этим согласны. Ведь жизнь по течению никуда нас не приведёт. Точнее она НЕ приведёт нас туда, куда мы хотим, а приведёт туда, куда получиться.
Я думаю каждый из нас хочет, чтобы его жизненные цели были достигнуты
Я раньше жил просто по течению, при этом хотел от жизни много. Хотел финансового успеха, спортивного успеха. Но для этого всё делал абы как. Брался за всё подряд. Порой что-то не получалось. Я не понимал почему это не получалось. Пытался начать заново, и снова та же история. Никаких анализов и выводов я для себя не делал. Соответственно никакого успеха я не добивался.
Но однажды я узнал одну простую практику, которая сильно изменила меня. Её мне посоветовал один хороший психолог.
Я задаю себе после каждого действия, события или мероприятия два ключевых вопроса:
- Что у меня получилось лучше всего? Чем я могу гордиться?
- Что я сделал хуже всего? за что мне стыдно?
И я сразу научился определять свои сильные и слабые стороны – стороны, в которых нужно развиваться. Эти два вопроса и помогли мне прийти к осознанности.
Вот как я это делаю:
Вышел из спортзала, сел в машину – сразу проанализировал. Что у меня в процессе тренировки получилось лучше всего, а в чём я не доработал, в каких моментах схалтурил.
Закончились переговоры на работе, пришёл к себе на рабочее место – сразу проанализировал. На какую информацию заинтересованно ответил клиент, а на какую даже глаза не поднял в мою сторону.
Закончилось очередное собеседование на новую должность – сразу проанализировал. На какие вопросы на мой взгляд я ответил хорошо, а на какие полную чушь. А на какие вопросы я вообще не знал, что ответить.
Провёл важный развивающий разговор с подчинённым, подчинённый ушёл – а я проанализировал. Какие мои слова подействовали на сотрудника и действительно заставили его задуматься, а какие ушли в пустоту.
И после каждого вопроса я давал себе честный ответ. Сначала на это уходило до 10-15 минут, чтобы всё вспомнить и проанализировать, а потом со временем и с практикой это было уже на автомате за 3 минуты. Это вошло в полезную привычку.
И ещё главный плюс от этого – у меня улучшилась память! Я стал помнить больше событий, происходящих со мной.
А как же это стало действовать?
В момент следующего действия или события я стал не бездумно себя вести, а уже с пониманием последствий своих действий.
В какой-то момент в процессе одной тренировки на одном упражнении у меня в голове появилась мысль: «стоп, я что, опять сейчас халтурю, мне опять за это будет стыдно? Я опять делаю это упражнение неправильно?» и я сразу же в этот момент стал делать упражнения качественнее. Я не позволял себе халтурить, чтобы мне в очередной раз не было стыдно. И я стал добиваться хороших результатов.
После ряда переговоров и их анализа я избавился от тех инструментов, которые не действовали на клиентов, а ещё больше вооружился теми, которые помогали мне найти лучше подход к клиенту.
В процессе разговора с сотрудником в какой-то момент я стал понимать: «так, стоп, я вижу эти доводы не действуют на него. Надо резко менять структуру диалога, иначе разговор пройдёт впустую».
Я стал уже непосредственно в процессе самого действия понимать, что я делаю не так, вспоминать предыдущий опыт и менять ход процесса в лучшую для себя сторону
Я научился понимать, что я делаю не так! Я начал это сознавать! И работать над этим!
Этот принцип работает абсолютно всегда и абсолютно со всем! Главное это делать постоянно!
А если задавать эти два вопроса себе в конце дня чтобы проанализировать уходящий день – то эффект будет вообще потрясающий! Вы в целом по-другому посмотрите на свою жизнь.
А что вы думаете по этому поводу? Как вы развиваете в себе осознанность? Поделитесь в комментариях – мне будет интересно узнать об этом!
Если вам понравилась моя статья – подписывайтесь на мой канал, будем вместе развиваться в лучшую сторону!