2021 год станет для вас годом совершенствования себя. Вот несколько идей, как это сделать.
После множества размышлений об этом прошедшем году, я думаю, что всем определенно будет полезно закрыть книгу о 2020 годе и начать новую.
1. Читайте больше книг.
Поставьте себе цель читать по 1 книге в неделю. Выясните, сколько страниц вам нужно читать ежедневно, чтобы закончить за 7 дней.
2. Заведите дневник благодарности и каждое утро записывайте 2–3 вещи, за которые вы благодарны.
5-минутный дневник идеально подходит для этого. Или просто возьмите блокнот и запишите, за что вы больше всего благодарны.
3. Выберите новый язык для изучения и посвятите ему 30 минут в день .
Это не только усилит ваш мозг, но и насколько здорово было бы выучить тот язык, о котором вы раньше мечтали?
4. Прежде чем расстроиться или рассердиться, сделайте глубокий вдох и оцените заново произошедшее.
Не позволяйте эмоциям больше контролировать вас. Вы отвечаете за свою реакцию.
5. Организуйте свои документы в папку для хранения документов.
Вы знаете, где ваш паспорт? Организуйтесь в этом году.
6. Создайте твердый утренний распорядок дня, включающий медитацию.
Утренний распорядок может изменить весь ваш день. Это будет держать вас в руках и помогать работать эффективно.
7. Научитесь готовить невероятные и полезные блюда дома.
Не обязательно ходить в модные рестораны, чтобы покушать изысканные блюда. Найдите способы приготовить любимые блюда дома.
8. Научитесь подходить к вещам с более позитивной точки зрения.
Как часто вы видите стакан наполовину пустым, а не наполовину полным? Измените свое мышление.
9. Определите, как вы можете улучшить свои личные отношения.
Вы и ваш партнер часто ссорились? Может быть в этом году у вас стало меньше друзей? Пришло время разобраться и сосредоточиться на укреплении важных отношений в вашей жизни.
10. Больше движения.
Будь то поход в спортзал или прогулка, выберите свой вариант, главное - двигайтесь. Отправьтесь на велосипедную прогулку, исследуйте природу, каждое утро делайте растяжку. Позаботьтесь о своем теле в этом году.