ЛИМФОДРЕНАЖ. НАПИТКИ
⠀
Лимфодренаж необходим на всех этапах работы с фигурой. На первом этапе более интенсивный.Цель уменьшение или устранение целлюлитного отека.
⠀
На всех остальных - нормализация выведения продуктов распада жировой ткани.В жировой ткани хранится множество токсинов.
⠀
Дренаж также проводится:
⠀
Лимфатический
⠀
Почечный
⠀
Печёночный
⠀
Кишечный
⠀
Поддержание лимфодренажа в домашних условиях можно осуществлять с помощью напитков.Не исключая остальных способов.
⠀
Конечно, же вода!
⠀
Это лучший продукт для очищения и здоровья.Вода способствует выведению из организма всех токсинов.
⠀
Усилить действие воды помогает добавление огуречного, лимонного, грейпфрутового, или лаймового сока в соотношении 3 к 1.
⠀
Соки
⠀
Наиболее полезны для лимфосистемы: ✅Сок сельдерея, петрушки, огурца, свеклы;
⠀
✅Цитрусовые фруктовые соки; ✅Ягодные соки из северных ягод – морошка и костяника, черника и малина.
⠀
Смузи
⠀
✅Измельчите в блендере мякоть одного огурца с мякотью 4 яблок, соком половины лайма, пучком салата ромэн и несколькими кусочками льда.
⠀
✅Смешайте в блендере мякоть 100 граммов абрикосов с 15 граммами малины, добавьте немного сока зеленого лимона и несколько кусочков льда.
⠀
✅Заварите зеленый чай..Очистите грейпфрут, после чего отделите мякоть от пленки.Брокколи и сельдерей вымойте, просушите.Нарежьте сельдерей.Загрузите все составляющие смузи в блендер, добавьте зеленый чай, кунжут и измельчите до кремообразной консистенции.
⠀
Травы
⠀
Настои листьев брусники, смородины, молодых листочков березы;
⠀
Мелисса, мята.
⠀
Данная информация имеет рекомендательный характер.Имеются индивидуальные противопоказания.
