996 подписчиков

Как быстро расстаться с проблемой (упражнение)

25 декабря 202025 дек 2020

2 мин

Недавно получила такое сообщение: "Что-то меня совсем грусть сморила. Даже общаться ни с кем не могу. Ну ничего, скоро пройдет". Получила от человека, у которого всё в порядке : прекрасная работа, семья, окружение. Из минусов, наверное, только один - перспектива ухода на пенсию не в 55, а 60 лет.

В маленьком сообщении заложены три важные вещи:

1) заблуждение, что мы зависим от обстоятельств ("скоро пройдёт")

2) ощущение себя вне радости жизни ("грусть сморила")

3) неприятие жизни ("общаться ни с кем не могу")

Разберёмся с ними по-порядку:

1) Когда мы думаем, что НЕ мы сами, а обстоятельства управляют нами, - тем самым помещаем себя в зависимость от случайностей, настроения других. А когда мы уверены, что наша жизнь зависит от кого-то или чего-то другого, мы отказываемся от управления жизнью. Как бы передаем бразды правления в чужие руки. А также находимся в режиме ожидания: "ну что там ещё произойдёт" или "когда это закончится".

2) Поскольку мы уверены, что всё зависит НЕ от нас, радость нам кто-то принесёт или отберёт (грусть, например), тогда закономерно состояние: чего радоваться то, команды ведь не было? А если подумать, что лучше: сидеть в прицепленном вагончике, который везут неизвестно в каком направлении, скорости и дорогам, или же стоять у руля локомотива, выбирая все эти опции самостоятельно?

3) Если моей жизнью управляют внешние обстоятельства, если я трясусь в вагончике, не позволяя себе выбирать собственные пути и цели, буду ли я принимать то, что вижу, будет ли меня удовлетворять окружение? Ведь я заведомо буду считать, что оно навязано мне и я живу не своей жизнью.

Расстаться со всеми подобными мыслительными проблемами довольно просто. Нам предлагают делать это при работе с желаниями. Однако при вышеописанном подходе к собственной жизни, и желания вряд-ли будут собственными, не заимствованными. О желаниях можно прочитать в других статьях автора, а сейчас давайте применим практику (упражнение) для работы с желаниями к освобождению от проблемных состояний.

Представьте любую проблему, которая вас беспокоит, в виде воздушного шарика, прикреплённого к вам за ниточку🎈 . Вы идёте, а он за вами. Вы сидите, а он с вами, вы принимаете ванну, он висит под потолком, и т.д. Неужели это удобно - везде и всегда носить его с собой? 😉 Оно вам надо?

Это же так просто - взять конец ниточки, прикреплённой к вам, и отпустить этот шарик навсегда. Пусть летит куда хочет и как хочет. Он не ваш. Отпустите. Можете помахать ему рукой и обязательно с улыбкой как хорошему знакомому. 😊

Каждый раз, когда вас что-то беспокоит, представляйте эту проблему в виде шарика и отпускайте, улыбаясь.

Радости и хорошего настроения!