Матка это мышечный орган. И как и все мышцы она может сокращаться. Это и есть тонус матки. На самом деле это происходит довольно часто. Например когда женщина занимается спортом, во время полового акта, при менструациях и т.п. Но мы не чувствуем как она тонизирует т.к её размеры малы, а вот во время беременности вместе с плодом растёт и матка, и становится более чувствительней её тонус.
Если вы замечаете что ваш живот "каменеет" часто во время беременности, то на это есть ряд причин таких как
- Физические нагрузки
- Активное шевеление плода
- Переутомление или /и стресс
- УЗИ на ранних сроках
- Угроза преждевременных родов
- Угроза прерывания беременности
Но не спешите впадать в панику,для начала прислушайтесь к себе. Болит ли при тонусе живот? Как часто это происходит? После чего это бывает? Может вас просто отдохнуть? Не забивайте отдыхать во время беременности! Попросите ваших домашних взять часть обязанностей на себя. Лучше здоровый ребёнок, а полы можно помыть и позже. Прислушайтесь как ведёт себя ребёнок во время тонуса? Если он очень активный или наоборот плохо шевелиться стоит обратить на это внимание и сказать специалисту. Если же малыш ведёт себя как и всегда то не стоит беспокоиться. Значит ему комфортно а тонус это естественный показатель работы мышц. К сожалению бывает так что из за гипертонуса малыш может недостаточно получать кислорода и питательных элементов, что влечёт за собой развитие гипоксии и гипотрофии плода.
При гипертонуса хорошо помогает дыхательная гимнастика.
Откройте окно или выйдете на балкон и вдохните глубоко носом воздух и медленно выдох ртом. Слишком активные поглаживания живота могут только усугубить ситуацию, поэтому лучше будет если вы не крепко обнимите свой животик и будете думать и хорошем. Дышите глубоко пока не полегчает.
Если вы находитесь дома можно принять коленно-локтевое положение. Встаньте на четвереньки и поянитесь как "кошка". Это поможет малышу получить достаточно кислорода.
А для профилактики гипертонуса больше гуляйте, избегайте физической нагрузки, больше положительных эмоций. Важен здоровый сон. Избегайте резких движений и риска получения травм.
Здоровых вам деток!