Свекла полезна для здоровья печени, а морковь полезна не только для зрения, но и для очищения организма. Смузи из свеклы и моркови - это не только богатый источник антиоксидантов, но и отличный естественный способ очистить кровь и печень. Этот напиток улучшает кровообращение и стимулирует перистальтику кишечника.
Выпивая этот смузи каждый день, вы избавитесь от вредных веществ, которые накапливаются в нем в результате стресса, приема лекарств или загрязнения воздуха. Так что это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный напиток, рецепт которого вы найдете ниже.
Свекла для очищения крови и печени
Свекла - отличный способ естественным образом очистить кровь и печень. Свекла - необычный овощ, о котором вы должны знать как можно больше, чтобы сознательно использовать ее полезные свойства.
Богат антиоксидантами
Наверняка вы не раз слышали об удивительной роли антиоксидантов для здоровья и благополучия.
Свекла - один из овощей с самым высоким содержанием антиоксидантов - она является источником бета-каротина, каротиноидов и флавоноидов.
Эти ингредиенты придают им красивый, благородный цвет и положительно влияют на печень, в том числе и при ее ожирении.
- Антиоксиданты помогают предотвратить преждевременное старение.
- Они заботятся о здоровье клеток, укрепляя и регенерируя их.
- Антиоксиданты нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов - они защищают клетки и повышают работоспособность организма.
- Они позволяют нормализовать артериальное давление.
В 2012 году Медицинский журнал Новой Англии опубликовал исследование, которое четко показало, что состояние пациентов, страдающих ожирением печени, улучшилось всего через несколько месяцев регулярного употребления свекольного сока или смузи.
Эти напитки снимают воспаление и снижают уровень жировой ткани в этом органе.
Улучшенный метаболизм
Смузи из свеклы и моркови - отличное решение для людей, которые хотят похудеть. Этот напиток добавляет энергии, ускоряет обмен веществ и улучшает выведение из организма лишних жиров. Каждый день стоит начинать со свекольного сока или пить его перед едой.
- Свекла - источник клетчатки, то есть вещества, улучшающего выведение токсинов и продуктов обмена из организма. По этой причине они улучшают усвоение питательных веществ.
- Свекла улучшает перистальтику кишечника.
- Они предотвращают накопление жира в клетках печени.
- Они активируют обмен веществ и оптимизируют работу лимфатической системы.
Свекла очищает кровь и защищает сердце
Еще в древности сок свеклы использовали как натуральное средство от сердечно-сосудистых недугов. Мы до сих пор пользуемся этими замечательными свойствами.
- Свекла богата калием, который помогает бороться с повышенным кровяным давлением.
- Они снижают уровень плохого холестерина.
- Свекольный сок и смузи являются источником таких питательных веществ, как магний, фосфор, фолиевая кислота и витамины A, B и C.
Морковь для очищения организма
Вы, наверное, уже знаете о некоторых преимуществах моркови для здоровья . Морковь прекрасно влияет на зрение, придает коже привлекательный цвет и здоровый вид.
- Регулярное употребление моркови стимулирует кровообращение.
- Морковь содержит витамины A, B, C и E, а также множество минералов и антиоксидантов. Кроме того, в нем крайне мало калорий!
- Морковь является источником витаминов группы В, которые необходимы для улучшения функции печени и регенерации клеток.
- Присутствующие в моркови фосфор и калий отлично влияют на нервную систему и систему кровообращения.
- Стволовые клетки моркови богаты провитамином А. Когда он попадает в кровоток, он превращается в ретинол, который регенерирует клетки, поврежденные действием токсинов.
А теперь перейдем к рецепту
Как приготовить смузи из свеклы и моркови?
Ингредиенты
- 1 свекла среднего размера, приготовленная
- 2 мандарина
- 2 моркови
- 1 стакан воды
Способ приготовления
- Это очень просто. Морковь вымыть, очистить и порезать. Затем разделите мандарин на дольки, также можете заменить их на апельсиновые. Нарежьте свеклу небольшими кусочками, чтобы облегчить перемешивание.
- Когда все ингредиенты будут готовы, переложите их в блендер. Взбивайте, пока не получите однородную и гладкую массу. Добавьте стакан воды, чтобы разбавить смузи.
Пейте этот смузи каждое утро. С каждым днем вы будете видеть все больше и больше изменений в своем самочувствии . Смузи придаст вам энергии и поддержит хорошее функционирование многих органов, особенно печени.
Понравилась статья - не забывайте ставить лайки 👍 Подписывайтесь, на канал, пишите комментарии, делитесь с друзьями. Всем здоровья и добра! 😊 Благодарю за визит, буду рада видеть вас снова!