Ощущение бесконечного пространства в груди - это, пожалуй, самое потрясающее чувство. Не чувствуешь никаких границ, понимаешь, что возможно всё.
Быстрее всего формирование внутреннего пространства происходит в деятельности, требующей концентрации внимания на ощущениях в теле, при одновременном использовании других имеющихся ресурсов — мышления, воли, высокого внутреннего накала, правильной мотивации. Если уклад жизни подобной деятельности не содержит, необходима целенаправленная практика, например, стояние на гвоздях.
Во время гвоздестояния выявляется внутреннее фоновое состояние, за которым стоит какое-то убеждение.
Вчера на наших глазах девушка рыдала, стоя на гвоздях: не потому что больно, а от высвобождения мысли:"я ничего не могу".
Сперва эта мысль завладела всем ее существом, но она не сходила с доски, а углубилась в него. Вспомнила случай из детства, когда впервые просто подумала :"я не могу это сделать ", и осознала, что эта мысль незаметно стала тихим фоном. Через 20 минут стояния исчезло ощущение тесноты и желание освободиться от внутренней скованности. Внутреннее пространство открылось.
Имея внутреннее пространство, человек уже в состоянии в какой-то мере сам выбирать маршрут движения, поскольку ему доступно управляемое взаимодействие с миром. Он движется, словно корабль со слаженным экипажем, который разворачивает паруса под нужным углом к ветру и идёт в нужную сторону, при необходимости и против ветра. Ему интересно то, что происходит в данный момент, и страх, усталость или упорный труд легко «сделать» интересными и притягательными, а комфорт безразличным.
Так постепенно ты становишься собой, а не сборником концепций и убеждений, открываешься новому и дышишь легко.
1. На первых этапах практики вы осознаете свои убеждения. Представьте себе такое уравнение: интенсивность физического ощущения= интенсивности душевного переживания. Например, кто-то вас ущипнул – на эмоциональном уровне это ощущается как негодование, а если ударили – ощущается ярость. То, что вы физически ощущаете, стоя на гвоздях, вызывает в вас такую же по интенсивности эмоцию. Мозг, как обычно, начинает искать убежище в прошлом, и вы вспоминаете те моменты, когда испытали эту боль, тем самым освобождая застрявшую энергию, и рассоздаете сформировавшиеся в тот момент убеждения. Мощно? Поехали дальше!
2. Преодолевая себя день за днём, вы формируете новый навык. Каждый раз вы говорите «ДА» таким своим качествам, как целеустремленность, сила воли, настойчивость и «НЕТ» лени, отговоркам, страху. Взаимоотношения между Я и Миром меняются, вы постепенно осознаете себя игроком, а на жертвой обстоятельств.
3. Будьте выше стремления оставить все по-старому. Повышая градиент сложности практики, вы получаете более глубокие результаты. Вы открываете новые грани своих возможностей. Это уже этап настоящего Вас, осознающего и исследующего.
4.Закрепление.
Этап принятия своего жизненного пути. Осознание своей силы, исходящее от нового, подтвержденного практикой убеждения: «Я МОГУ»! Чувствуете, что пора? Тогда смелости и упорства вам!
Мы давно делаем доски садху и знаем, как надо. Заходите на наш сайт doskasadhu.ru или на страничку нашей мастерской в инстаграм doskasily.
До связи🖖
##доскасилы