Приветствую, читатели моего канала!
Некоторые люди от природы склонны к более эмоциональному интеллекту. Но это умение и понимание можно развить со временем.
Эмоциональный интеллект – пока еще недооцененное качество. Проще говоря, это ваша способность осознавать, контролировать и управлять своими эмоциями, а также распознавать и понимать эмоции других. Но почему это качество становится так важно и как определить, есть ли оно у вас?
- Люди с высоким эмоциональным интеллектом умеют читать людей, ориентироваться и понимать свои собственные чувства и взаимодействовать с другими.
- Эмоциональный интеллект помогает контролировать гнев, панику и отчаяние и сохранять спокойствие, несмотря ни на что.
- Эмоциональный интеллект помогает разрешать конфликты, а также дает вам преимущества, когда вы ведете переговоры.
Итак, как вы можете определить, насколько вы эмоционально разумны? Ищите эти признаки:
1. Вы способны выражать эмоциональные переживания.
Выразительный и точный словарный запас является признаком того, что вы достаточно интроспективны, чтобы понимать свои собственные эмоции и то, как эмоции работают в целом.
Например, вы можете описать что-то как «ностальгическое», а не «немного грустное», или почувствовать «раздражительность, связанную со стрессом», а не «гнев».
2. Вы можете легко определить сильные и слабые стороны (в том числе и свои).
Эмоционально интеллектуальные люди способны быстро обнаруживать сильные и слабые стороны своих оппонентов. Выявление этого - признак того, что вы уделяете пристальное внимание тому, как люди взаимодействуют, и видите в людях как плохое, так и хорошее.
3. Вы исторически хорошо разбираетесь в людях.
Первые впечатления могут быть обманчивыми. Но если у вас есть опыт выбора надежных, заслуживающих доверия и позитивных людей, чтобы окружить себя ими, то у вас, вероятно, есть и сильная способность судить о характере людей.
4. Люди приходят к вам за советом или поддержкой.
Как часто люди в вашей жизни обращаются к вам за советом, когда сталкиваются с серьезной проблемой? Или поддержкой, когда они переживают трудные времена? Если многие люди так поступают - это значит, что они доверяют вам, и вы, вероятно, даете им ценную эмоциональную поддержку.
5. Вы можете отпустить вещи.
Все люди испытывают моменты разочарования, раздражения и гнева. Но как быстро вы можете преодолеть их? Вы из тех, кто держится за обиды, или из тех, кто прощает и забывает? Вас преследуют ошибки или вы стараетесь их как можно быстрее преодолеть?
Эмоционально интеллектуальные люди могут контролировать свои реакции и с относительной легкостью отпускать все накопленное.
6. Обычно вы знаете, что чувствуют другие.
Можете ли вы сказать, когда человек находится в состоянии стресса, даже если он явно не ведет себя так? Вы замечаете, что ваши друзья ведут себя странно, даже если это поведение лишь немного отличается от их обычного поведения?
Только люди с высоким эмоциональным интеллектом постоянно замечают эти различия.
7. Вы принимаете другие убеждения, стили работы и взгляды.
Не существует одного «правильного» профессионала. Существуют десятки, если не сотни приемлемых убеждений, стилей работы и точек зрения. Вы из тех, кто их принимает и приветствует? Или вы пытаетесь всех обратить в свой стиль?
Если вы не думаете, что у вас есть эти признаки, не волнуйтесь. Некоторые люди от природы склонны быть более эмоционально умными. Начните с того, чтобы уделять больше внимания мыслям, чувствам и поведению окружающих вас людей. И тогда вы этими умениями и навыками овладеете в скором времени. ღ С Любовью и Заботой о Вас!
Ставьте лайк, друзья, мне очень важна ваша поддержка! Подписывайтесь на канал!
А вы обладаете эмоциональным интеллектом?
Читайте также: Как сказать «нет», не чувствуя себя виноватым
Как «перезагрузить» свой мозг и освежить внимание за 15 минут: 5 простых способов «скорой помощи»