1. Спорт для здоровья
Самый весомый повод для занятий спортом – желание укрепить здоровье. Спорт оказывает благотворное воздействие на функционирование всех жизненно важных органов и систем человека.
Регулярные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, предотвращают риски развития инфаркта и других сердечных болезней. Благодаря спортивным занятиям нормализуется давление, организм обогащается кислородом, увеличивается объем легких.
В процессе тренировок участвует весь опорно-двигательный аппарат. Это позволяет обеспечить профилактику остеопороза, заболеваний суставов, остеохондроза, одной из причин развития которых является пассивный, малоподвижный образ жизни.
2. Спорт дисциплинирует и воспитывает характер
Каждый раз, начиная тренировку, вы преодолеваете свою лень, желание ничего не делать, тренируете свою силу воли. Ваша самооценка повышается, а уверенность в собственных силах растет.
Систематические тренировки дисциплинируют, делают человека более собранным, организованным. Эти качества характера важны во всех сферах жизни, а не только в спортзале.
3. Спорт снимает стресс и повышает настроение
Если читатели кликают на какую-нибудь карточку часто, для алгоритма это хороший сигнал. Это значит, что публикация вызывает интерес, и ее можно показать большему числу читателей. Так бывает, когда заголовок понятный, а картинка — привлекательная. Хотя иногда случается, что взволновала сама тема.
4. Нормализация сна
Залогом здорового похудения является совмещение правильного питания со спортивными занятиями. Обрести красивое тело без спорта просто невозможно. При ограничении питания вес уходит, но кожа становится дряблой, отсутствие мышечной массы делает тело обвисшим, слабым, обрюзгшим.
При спортивных занятиях ускоряется обмен веществ, разгоняется метаболизм, что в комплексе с правильным питанием помогает избавиться от лишнего веса и привести свою фигуру в норму. Также усиливается перистальтика кишечника, очищается организм от шлаковых отложений и токсинов.
Тренировка мышц тела помогает контролировать аппетит и служит своеобразным предохранителем от переедания, заедания стресса и приема еды просто от скуки. После хорошей тренировки, у вас не поднимется рука съесть кусок торта, чтобы не свести на нет все свои усилия. Итак, шаг за шагом, вы достигнете своего комфортного веса, а тело будет иметь красивые изгибы, рельефность.
5. Привлекательность для противоположного пола
Никто не станет спорить с тем, что красивые, подтянутые, спортивные люди выглядят более привлекательно и имеют намного больше шансов найти свою половинку. Мужчины просто не могут пройти мимо стройных красоток с гармонично сложенным телом, а для девушек атлетически сложенные парни ассоциируются с мужественностью, силой, уверенностью в себе.
Красивое тело ассоциируется со здоровьем, поэтому наши инстинкты толкают нас на то, чтобы создавать пару с сильными и уверенными людьми, с которыми будет здоровое потомство.