Вспомните состояние, в котором мы находимся когда нервничаем....
Мало того, что мы вредим себе и теряем нервные клетки. Так мы ещё и набираем лишние килограммы!
В этот момент, наши чувства перекрываются волнением и гневом. Мы ничего другого не слышим, а особенно самого себя. Мы же особы эмоциональные.
Так же, такие "плохие" эмоции искажают реальность. Мы начинаем испытывать ненависть не только к окружающим, но и к самим себе!
Почему мы набираем лишние килограммы?
Можно разделить девушек на 2 группы (при этом состоянии) :
- те, которые не едят ничего
- те, которые едят, много едят и даже не замечают этого
Представьте, какой это стресс для нашего организма. Как он будет вести себя и реагировать? Он будет поступать с вами так же, как и вы с ним. Заметьте, что организм и наше я - это два разных существа.
Как же мы тогда сможем похудеть и наслаждаться своем фигурой, если мы не одно целое?
Какая тут любовь может быть к себе?
Задумайтесь, разве эти все нервы стоят здоровья, красоты и жизни в целом?
Как же это можно исправить?!
- в начале пути Вы должны решить для себя - что вам это нужно! Приняв себя со всеми тараканами, легче будет начать меняться.
- пойти в аптеку и купить таблетки с пустырником, они успокаивают;
- с утра начать заниматься спортом - это может быть дыхательная практика, йога, медитации, растяжка, силовые, кардио, танцы. Для чего? После 40 минут нашего спорта, будут выделяться гормоны счастья, подымая нам настроение;
- начать питаться более правильной едой, но при этом по-тихоньку переходить на интуитивное питание;
- найти любую психологическую книгу о любви к себе и о принятии себя, так же есть книги по контролю своих эмоций. Они продвинут вас к цели;
- начните во всем замечать хорошие моменты, детали. Таким образом, мы уже начнем меньше гневаться.
Представьте, как изменится ваша жизнь после этих всех практик!