Зрение - самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, пожалуй, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи. Его потеря ведет к нарушениям во всех сферах жизни и деятельности человека.
Есть витамины и микроэлементы, которые положительно влияют на состояние глаз. При несбалансированном питании организму может не хватать тех или иных полезных веществ, и в этом случае возникают проблемы со зрением.
Большинство витаминов не синтезируется в организме. Это значит, что полезные вещества должны поступать извне, с пищей. Но, во-первых, человек может не употреблять определенные продукты, просто потому что они ему не нравятся.
Во-вторых, есть сезонные продукты, которые периодически исчезают с полок магазинов или значительно дорожают, в то время как витамины глазам нужны круглый год.
Именно поэтому рекомендуется пользоваться различными витаминными комплексами и БАДами, восполняющими недостаток веществ, которые необходимы организму. Но во избежание возможных проблем перед началом курса обязательно нужно получить коснультацию специалиста.
Какие витамины полезны для глаз?
Витамин A, или ретинол, укрепляет роговицу глаза и положительно влияет на остроту зрения.
Витамин A содержится в чернике, моркови и грейпфруте, говяжьей и свиной печени, рыбьем жире.
Витамин B1, или тиамин, отвечает за бесперебойную передачу нервных импульсов между зрительной системой и головным мозгом, а также способствует нормализации внутриглазного давления.
Он содержится в сое, горохе, шпинате, а также в свиных и говяжьих почках и печени.
Витамин B2, или рибофлавин - отличный витамин для зрения, он улучшает кровообращение в сосудах глаза. Он также положительно влияет на цветовосприятие и ночное зрение.
Витамин B6, или цианокобаламин, обеспечивает нормальное кровообращение в глазах и стабильное функционирование нервных волокон. Источники цианокобаламина – это яйца, печень и рыба.
Витамин C, или аскорбиновая кислота, отвечает за кровоснабжение глаз и обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолетового излучения. Он является антиоксидантом, и благодаря ему глаза меньше страдают от окислительного стресса. Витамин C содержится в чернике, шиповнике, моркови, во многих других ягодах, овощах и фруктах, а также в говядине.
Витамин E, или токоферол, как и витамин C, защищает глаза от окислительного стресса. Он повышает упругость капилляров и улучшает их проницаемость. Токоферол есть в моркови, облепихе, шпинате, брокколи, яйцах, печени, растительном и сливочном масле.
Есть и оптимально сбалансированный комплекс активных веществ, который помогает сохранить остроту и качество зрения.
Визи-Прайм
СОСТАВ
► Рыбий жир (ПНЖК Омега-3 300 мг, в т.ч. ДГК 250 мг)- 500 мг
► Цинк (глюконат) - 10 мг
► Лютеин из бархатцев прямостоячих - 10 мг
► Витамин Е (D-альфа токоферол) - 12 мг
► Зеаксантин из плодов перца стручкового - 2 мг
► Витамин В2 - 1,4 мг
► Вспомогательные компоненты
ПНЖК Омега – 3 с повышенным содержанием докозагексаеновой кислоты, самой полезной для зрения из Омега 3 кислот, предотвращают развитие синдрома «сухого глаза» с последующими воспалительными процессами, положительно влияют на качество зрения в целом.
Каротиноиды лютеин и зеаксантин обладают антиоксидантными свойствами. Защищают глаза от ультрафиолета, различных поражений сетчатки глаза в результате воздействия внешних факторов или возраста. Предупреждают помутнение хрусталика - причину развития катаракты.
Витамин В2 (рибофлавин) благоприятно влияет на зрение и его адаптацию к темноте, предотвращает раздражение слизистой оболочки глаза в результате вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, а также развитие близорукости.
Витамин Е обладает выраженными антиоксидантными свойствами, способствует замедлению процессов, связанных со старением организма, улучшает состояние сосудов и кровообращение.
Цинк незаменимый минерал, который помогает защитить клетки от вредного воздействия свободных радикалов. Цинк поддерживает здоровье сетчатки, так как является преобладающим минеральным веществом в структуре глаза.