Ни для кого не секрет, что головной мозг человека - самая загадочная и малоизученная часть тела. Тем не менее мозг - одновременно можно сравнить по мощности с игровым компьютером. Для того, чтобы эта машина исправно работала. обратите внимание на свой рацион.
Полезные продукты для мозга
Для корректной работы мозга обратите внимание на особые продукты - продукты, обогащенные полезными жирами.
Жирные сорта рыбы - отличный вариант, особенно в бутерброде со сливочным маслом. В сочетании с крепким, сладким чаем - идеальный завтрак для стабильной работы мозга и продуктивного дня.
Орешки - только не всякие подойдут для того, чтобы напитать мозг полезными веществами. Обратите внимание на кедровый орех. Именно он максимально полезен нашему мозгу, поскольку сам на него похож.
Маслице с оливок - Не поддельное масло станет замутнеется, но после того как растает - снова прозрачное, красивое, золотистое. Совсем как золото.
Темный шоколад - любимое лакомство активного мозга. Всего пара долек и ваша мозговая активность снова восстановлена. Попробуйте разный темный шоколад, возможно какой-то придется Вам по вкусу.
Молоко и творог - не только ценные продукты для костей, но и для мозга. Укрепляются сосуды.
Свежий, фермерский помидор, который брызжет соком при надкусывании..мммм аж захотелось есть… Томаты очень полезны, они разжижают кровь, а значит, улучшают работу мозга.
Будет особенно здорово, если комбинировать данные продукты, например сделать вкусный салат из красной рыбки, оливкового маслица и томатов. А любимый напиток мозга - крепкий, сладкий чай, ну или кофе.
Наш мозг - тот еще сластена, ему бы побольше углеводов скушать. Расскажите, как вы поддерживаете свой мозг в период нагрузок, мне очень интересно
