Одинокие праздники - очень тяжелое время для тех, кто их переживает, ведь Рождество и Новый год — это самые семейные из всех праздников.
Что же делать, чтобы Рождество в одиночестве все-таки стало успешным? Вот наш совет для одиночек и одиночек на Новый год и Рождество - читайте, как пережить одинокие праздники в хорошей форме.
Одинокие праздники обычно тяжело пережить. Вид счастливых пар, делающих покупки на Новый год и Рождество, шумные компашки, музыка, льющаяся отовсюду, весь этот праздничный беспорядок безжалостно заставляет одиноких людей осознать, что близость другого человека действительно важна. Множество сообщений в СМИ, детские воспоминания и принятые социальные модели поведения делают неудовлетворенные потребности еще более болезненными. С этой проблемой в основном сталкиваются люди, которые вынуждены делать это в одиночку. Любимый человек умер или скончался. Если еще есть траур, горе и отчаяние настолько велики, что даже дом, полный людей, не заполнит пустоту.
Это также трудно для людей, которые не сделали семейной жизни. Одиночество болезненно переживают люди, живущие в эмоциональных треугольниках. Некоторые люди долгие годы были одиноки, потому что рядом с ними нет никого. Это касается не только пожилых людей и больных. Многие одинокие, у которых все хорошо каждый день, также страдают от одиночества во время новогодних каникул.
Одинокие праздники: что делать самому?
Кто-то дежурит по работе, кто-то катается на лыжах с друзьями или в улетает в теплые страны. Кто-то посещает большую семью, потому что среди родственников он не чувствует себя полностью одиноким на свете. Кто-то еще прячется в доме.
В основном это молодые люди, не состоящие в браке по своему выбору, которые всю жизнь делают карьеру. Праздники для них время, когда они наконец-то могут что-то сделать для себя. Они читают книги, которые у них не было времени читать, восполняют дефицит сна и делают то, что им нравится. А поскольку у таких людей обычно много друзей, после семейного сочельника и пожеланий «добрых» тетушек устроить себе жизнь они устраивают рождественские встречи с друзьями.
Универсального совета для одиноких праздников найти сложно. Одно можно сказать наверняка: чтобы добиться успеха, нужно расслабиться. И то, как мы их тратим, во многом зависит от нас самих. Мы не изменим нашу ситуацию в одночасье, мы не найдем очаровательного принца под елкой, поэтому мы должны хорошо использовать то, что там есть. Согласно теории кризиса, используемой в психологии, каждый кризис может быть развивающимся. Давайте придерживаться этого!
Одинокие праздники: не притворяйтесь, что их там нет
Не думайте о НГ и Рождестве как о худшем дне. Перестаньте говорить себе, что этот день будет болезненным, потому что без партнера вы будете чувствовать себя пятым колесом в телеге. В конце концов, вы не пассивны, вместо того, чтобы жалеть себя, попробуйте «вплестись» в группу, с которой вы хотите быть в эти дни.
Скажите открыто, что вам не с кем провести Новый год, спросите, можете ли вы прийти. Конечно, есть друзья, которые будут рады пригласить вас, но они могут не прочитать ваши ожидания. А за столом хозяева позаботятся о том, чтобы вы не чувствовали себя одинокими среди гостей, чтобы вам было с кем поговорить.
Украшайте елку дома для себя, а не для кого-то другого. Пригласите друзей или одиноких людей вроде вас. Поверьте, необязательно сидеть с семьей за столом во время праздников в окружении группы детей. Можно предложить встречу, отличную от стереотипной: в спортивной одежде во время долгой прогулки по лесу. Альтернативой является также поездка на курорт в какое-нибудь приятное место.
Вы также можете присоединиться к благотворительным акциям, помочь в подготовке праздников в детском доме или социальной помощью, организовать сбор подарков, сделать красочные упаковки и доставить детей в больницу. А может, именно в это Рождество что-то изменит вашу жизнь?
Одинокие праздники: помогайте другим
Стоит осмотреться, может, в нашем окружении есть одинокий пожилой, больной или немощный человек. Давайте пригласим ее в сочельник или на рождественский ужин, или хотя бы принесем рождественский головной убор, подарок, кусок торта или рождественского карпа.
У некоторых из них есть семьи, но по разным причинам они попадают в дома престарелых или больницы, где остаются на каникулы. Неправда, что старику все равно. Чувство одиночества и душевных страданий ухудшают его здоровье. Вы должны это помнить.
Одинокие праздники: в трауре
Праздники особенно тяжелы для тех, кто потерял любимого человека. Насколько это зависит от отношений. Однако психологи советуют не защищаться от встреч с родственниками или друзьями. Иногда люди стесняются пригласить такого человека, потому что боятся услышать «нет». Тогда стоит предложить себе организовать совместный отдых.
Скорбящие люди часто говорят, что не будут портить Рождество своей печалью. Что им делать с этой грустью - решать им . «Отключить» горе сложно, но за столом о нем нельзя говорить.
Если одинокие праздники связаны с разводом , то праздничное настроение нарушают и воспоминания и связанные с ними эмоции. Когда кому-то грустно, нельзя сказать, чтобы он был счастлив. Некоторые люди предпочитают побыть одни, и это нужно уважать. Но тогда, не настаивая, вы выходите из ворот: вы всегда можете прийти к нам.
Одинокие праздники: время для размышлений
Подводим итоги по праздникам. Так что давайте задумаемся о вашей жизни, действительно ли она нам подходит. Вы преданный холостяк, который чувствует себя одиноким во время каникул, или вы один против своей воли? Если ты не хочешь быть один, почему ты?
Возможно, вы изолировали себя от людей, испытываете трудности с общением, боитесь или стыдитесь их. Некоторые люди хотят побыть в одиночестве, но это неестественно, что мы отдаляемся от близких отношений. Затем обычно следует искать второе дно - плохие отношения в семейном доме, разочарованная дружба, любовь, низкая самооценка. Это нужно изменить, чтобы следующие праздники были другими.
Если у вас конфликт с семьей, подумайте, как его разрешить; когда у тебя нет друзей - что делать, чтобы их найти; вы боитесь новых отношений - как вы можете открыться отношениям.
Женщинам, которые остаются одни во время отпуска из-за того, что они вступили в роман с женатым мужчиной, следует подумать, чего они ждут от такого соглашения. Когда будущего нет, придерживаться его означает перекрыть путь к другим, уже удовлетворительным отношениям.
Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, обратитесь к психологу. Иногда достаточно разговора, а иногда нужна психотерапия .