Хочу поделиться с вами шикарным комплексом упражнений на осанку. Если у вас нет патологических изменений позвоночника и тяжёлых хронических заболеваний, то достаточно будет всего несколько минут в день, чтобы добиться правильной осанки. Главным условием здесь будет - регулярность.
Заниматься можно прямо у себя дома. Обратите внимание, что все упражнения выполняются без рывков и не спеша. Дыхание ровное и спокойное. Если вы испытываете боли в спине, то занятие следует прекратить.
Комплекс упражнений поможет раскрыть грудной отдел и укрепить мышцы спины. Помимо того, что улучшится ваш внешний вид, улучшиться ваше здоровье.
Подвижный образ жизни - это один из важнейших факторов в борьбе против сутулости. Будьте настойчивы и ваша осанка станет идеальной!
