В Тверской области не наблюдается роста заболеваемости коронавирусом. Однако вскоре грядут новогодние каникулы – время, когда контакты между людьми увеличатся, а возможность заболеть возрастет в разы. В связи с этим Роспотребнадзор разработал рекомендации для граждан, дабы праздники не омрачились проблемами со здоровьем. Перечень также включает рекомендации по профилактике коронавируса.
А пока что ситуация в Верхневолжье остается неизменной и в период предновогодней суеты. За прошедшие сутки заразились коронавирусом 237 человек, а излечились 445. За это же время было проведено 4348 лабораторных исследований. Сейчас в регионе с активной формой вируса находятся 4679 человек. С начала пандемии в Тверской области от коронавирусной инфекции скончались 438 граждан.
А тем временем ведущий эксперт CMD ЦНИИ Эпидемиологии Роспотребнадзора Михаил Лебедев выделил семь основных правил профилактики коронавируса в новогодние праздники.
Во-первых, эксперт не советует специально худеть к празднику, так как это может быть чревато для иммунитета. Организму просто не хватит сил для сопротивлении вирусным заболеваниям. А в таком случае и Новый год пройдет безрадостно.
Во-вторых, за новогодним столом лучше набирать небольшие порции. Для этого подойдут маленькие тарелки. Таким образом удастся спасти себя от переедания.
В-третьих, 31 декабря ни в коем случае нельзя голодать и не делать так называемый «разгрузочный день». Здесь же опять есть риск набрать лишнего вечером во время застолья.
В-четвертых, лучше всего разгрузить организм именно вечером. Для этого стоит отдать предпочтение легким салатам, фруктам. А вот мясо и высококалорийные продукты лучше оставить на первую половину дня первого января. Это связано с тем, что с утра обменные процессы в теле человека работают куда лучше, нежели перед сном.
Далее не стоит забывать о физической активности. За это скажут спасибо как фигура, так и иммунитет. Спорт в новогодние каникулы поможет не только не поправиться, но и обезопасить себя от болезней.
Также граждан неизменно волнует вопрос алкоголя. Поскольку многие люди планируют вакцинироваться еще до Нового года, необходимо будет не употреблять спиртное в течение трех дней после прививки.
И, наконец, проблема компании на Новый год. Лучше всего ограничить контакты в праздники и встречать бой курантов с теми, с кем общаетесь сейчас.