Несколько весомых причин⬇️
Занимаясь регулярно растяжкой, не пропуская занятий и делая все упражнения правильно, вы почувствуете себя намного лучше, чем прежде.
💪Тренировки поднимают настроение и делают ваше тело гибче и стройнее.
•Если вы страдаете бессонницей, то стретчинг поможет решить и эту проблему. Результаты исследований показали, что женщины, занимающиеся растяжкой, быстрее засыпают и крепче спят.
❗️Занимаясь по утрам, растяжка поможет разогнать кровь и быстро проснуться, а вечером- избавит от накопившегося за день напряжения.
•А еще… растяжка прекрасно снимает боль. Врачи и спортивные тренеры убедились в этом. Такие занятия, снимают напряжения в мышцах и избавляют организм от связанного с этим стресса.
💪Не стоит игнорировать эти преимущества. Следует взять себя в руки и записаться на занятия по растяжке. Будьте здоровы и крепких вам снов.
