Как много вы слышали о его вреде или пользе? Конечно, в раскрученных шоколадках их обычных магазинов нет ничего полезного, один вред. Однако, всем известно, что шоколад делают из какао бобов, и чтобы есть шоколад с пользой, нужно употреблять качественный какао-порошок или хороший шоколад в небольших количествах.
В чем же польза? Рассказываю по порядку:
Во-первых замедляет процессы старения
Во-вторых улучшает давление
В третьих положительно влияет на работу мозга
В четвертых конечно помогает гормонам счастья
В пятых препятствует появление и развитию раковых клеток
А также хорошо влияет на работу сердца, процессы жиросжигания.
Как выбрать и какой есть, чтобы извлечь максимум пользы для себя?
Выбирайте темный шоколад, на упаковке которого будет отметка, что он содержит не менее 70% какао и БЕЗ сахара
Из хорошего какао-порошка можно делать горячие и холодные напитки (как вы делаете кофе например)
Добавляйте в выпечку, ешьте с фруктами, кашами, в напитки.
Не отказывайте себе в удовольствии, за которое еще и ваш оганизм скажет спасибо
