Душевно приветствую!
Ни для кого не секрет, что человек на 80% состоит из воды.
Есть куча исследований, научных статей, репортажей о пользе воды для организма.
Но они, почти все, достаточно сложные для понимания. Да, мы знаем, что пить воду-полезно. И что? Да,мы все знаем, что «НАДО» выпивать 2 литра воды в день. Хоть кто-то начал это делать после просмотренного ролика на ютубе? Вряд ли.
Как приучить себя пить воду? И СКОЛЬКО же ее на самом деле нужно выпивать?
Я начала активно пить воду каждый день в достаточном количестве только около 2х-3х лет назад. Я всю жизнь занимаюсь спортом, всегда знала, что нужно больше потребляться воды, но мне не хотелось, не возникало чувство жажды.
Начала я ее пить только, когда поняла, что она поможет мне ,условно, меньше кушать, ускорить процесс моего замедленного пищеварения, что в конечном итоге принесёт ее только результат «ПО ФИГУРЕ», но и результат «МЕНЬШЕ ПРЫЩЕЙ», как следствие.
Как я себя приучила пить воду?
Утром натощак, после зарядки, я начала выпивать по 2 стакана воды. Первый стакан был с горячей сырой водой ( то есть не кипяченой, а просто подогретой). Второй стакан с водой компактной температуры. Залпом, маленькими глотками.
Так, 1-ый стакан выводит все шлаки из организма, скопившиеся за ночь.
А 2-ой стакан наполняет клетки влагой.
Я должна сказать, что первый недели две я «впихивала» эту воду в себя. После выпитых 2-х стаканов появлялась жуткая тошнота. Но спустя 2-3 минуты проходила. Так продолжалось недолго. Видимо, пока организм привыкал.
В течение дня я всегда носила с собой бутылку с водой. Дома или на работе у меня всегда был запас чистой питьевой воды. Я себя буквально окружила бутылками 0,5)))
Это помогает!
Я стала замечать улучшение в пищеварений, в СОСТОЯНИИ КОЖИ (она стала более эластичной,напитанной,живой).
Это отлично влияет на молодость кожи! Так что, берите на вооружение!
И, если Вы ещё не пьёте достаточное количество воды в день, то начинайте!
Кстати, нужно выпивать не 2 литра воды. Нужно выпивать 0,3л на 1кг веса Вашего тела! У всех норма своя.
Вы классные!
Если было полезно- ставьте лайк, подписывайтесь на канал- ПОДПИСАТЬСЯ