Зимой или поздней осенью на улицах можно увидеть людей в легких неутепленных кроссовках. Как привычка носить такую обувь может отразиться на здоровье?
Ношение неутепленных кроссовок — это, как правило, дань современной европейской моде, предлагающей одежду и обувь, адаптированную для зимы со средней температурой в январе от +4 до +10 градусов. Но наш климат зимой отличается от европейского, соответственно, и подход к выбору обуви должен быть другим.
Основная проблема ношения незимних и подверженных промоканию кроссовок — это промерзание стоп: если обувь холодная, сосуды сужаются и нарушается кровообращение. Верхние и нижние конечности в принципе подвержены большему риску переохлаждения из-за «удаленности» от туловища и феномена «централизации кровообращения»: когда человеку холодно, организм перераспределяет кровь (в том числе и от конечностей) за счет сужения периферических сосудов для питания и согревания жизненно важных внутренних органов.
Иногда люди пытаются избежать зимнего переохлаждения стоп, надевая толстые теплые носки под летние кроссовки. Но и это не выход: обувь становится тесной, нарушается циркуляция крови в стопах, что приводит к скорейшему переохлаждению.
Переохлаждение — это в первую очередь снижение иммунитета и создание благоприятной среды для появления вирусных и бактериальных инфекций. В группе риска люди, страдающие хроническими заболеваниями, которые вмиг обостряются — это заболевания верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (ринит, синусит, тонзиллит, бронхит, отит и пр.), мочеполовой системы (цистит, аднексит, простатит, пиелонефрит и пр.), опорно-двигательной системы (артрит, синовит, тендинит и пр.), кожные заболевания (псориаз, атопический дерматит и пр.).
У женщин после переохлаждения могут развиться заболевания мочеполовой системы (цистит, аднексит, пиелонефрит и др.). Вот симптомы, которые могут указывать на их развитие:
- повышение температуры тела;
- боли внизу живота;
- учащенные или «ложные» позывы к мочеиспусканию, мочеиспускание малыми порциями;
- боли, рези, дискомфорт во время мочеиспускания;
- жжение в области наружных половых органов и др.
Мужчинам после переохлаждения стоит остерегаться развития простатита. Для него характерны:
- ноющая боль внизу живота, зачастую возникающая в области паха, промежности или крестца;
- затрудненное и болезненное мочеиспускание;
- снижение сексуального влечения, возникновение преждевременного семяизвержения;
- общая слабость, снижение работоспособности;
- повышение температуры тела, симптомы интоксикации;
- выделения из мочеиспускательного канала и др.
Все вышеуказанные состояния усугубляются у людей, употребляющих никотин в любом виде (курение, прием таблеток): он обладает сосудосуживающим действием, которое вызывает ухудшение циркуляции крови и нарушение питания органов и тканей организма.
Несколько советов по выбору обуви на зиму
- Обувь должна быть с мехом внутри (желательно натуральным) или терморегулирующей мембраной (этому критерию могут соответствовать и специальные зимние разновидности кроссовок).
- Желательно, чтобы верх зимней обуви был выполнен из водоотталкивающих материалов.
- Лучше выбирать обувь с высокой подошвой.
- При покупке важно обращать внимание на то, чтобы голенище ботинок (сапог) не сдавливало голень, чтобы обувь была комфортной и была со стелькой из натуральных материалов.