Доброго дня, уважаемые читатели и просто гости моего канала!
Меня зовут Ислам. Основная моя деятельность - это помогать людям вырабатывать полезные привычки.⠀
Изучать и внедрять привычки я начал года 2 назад, когда понял, что нужно менять что-то в своей жизни. С тех самых пор веду свою страницу и показываю, что и как делаю.
Страницу своего интересного пути я веду в Инстаграм. А теперь буду и в Яндекс Дзен. Если тебе интересно, то загляни на мою страничку. Думаю тебе там очень понравится, и найдешь много полезного.
Однажды я понял, что невозможно достичь чего-то важного в жизни, без каждодневных действий и полезных привычек.
Ранний подъем- это первое, что я начал внедрять.
Время для саморазвития нужно было, а физические работы не позволяли мне этого делать.
Работал тогда я официантом и админом в спорт зале.
Книга «Магия утра» дала сильный толчок и мотивацию для ранних подъемов, конечно не сразу начал делать, но все же начал 23 февраля 2018 года и продолжаю до сих пор.
Ранний подъем дал мне дополнительное время, которое я тратил на себя. Нельзя тратить утреннее время на рутинные работы, инвестируй его в себя!
Человек живет в среднем 25.000 дней. И жалко тратить время на не качественный и продолжительный сон.
Второй привычкой я начал внедрять утренние пробежки.
Я ненавидел бег, если честно. После 30 дней пришла любовь😁❤️
Далее внедрял привычку "благодарить."
В течении месяца писал 20 пунктов за что я благодарен Богу. Это тоже привычка.
Далее, я наполнял свой арсенал такими привычками как:
- Чтение книг
- Постоянное обучение
- Тренировки каждый день
- Написание постов
- Записывать видео
- Выступать публично и т.д.
Благодаря привычкам я смог:
- Уйти с нелюбимой работы
- Запустить свой проект "Битва привычек"
- Привести тело в порядок
- Повысить уровень энергии
- Публично выступать и стать спикером
- Стать более дисциплинированным
- Пробежать марафон 42 км
Я не идеален, это только капля в море.
Привычки для меня как на образ жизни, а не действия на какой-то срок.
Мои вредные привычки:
- Неумение писать коротко
- Много думать
- Есть сладкое
- Не следить за эмоциями
- Невнимательность
- Сутулиться
- Улыбаться редко
- Сложно дается уборка комнаты и куча всего...
Конечно хочется рассказать в одной статье еще больше. Но расскажу обязательно, в следующей)
Поставь лайк 👍, поддержи мой канал.😉
#зож #привычки #цели #тренер #саморазвитие #здоровый образ жизни