Здравствуйте, дорогие читатели!
Иногда возникает такое чувство, что нами кто-то манипулирует. С помощью чего происходят манипуляции? Разбираемся
Манипулятор-человек, добивающийся своей цели через какой-то рычаг. В данном случае рычагом выступают токсичные эмоции.
Манипуляция ОБИДОЙ Обида - эмоция, которая всегда манипулятивна. Потому что ее цель - вызвать чувство вины и получить компенсацию.
То есть если на вас кто-то обиделся, знайте - вами пытаются манипулировать. Причем самым "чувствительным" способом.
К слову сказать, обида- одна из первых эмоций, которой ребенок обучается воздействовать на взрослых. Надул губки, отвернулся и через некоторое время получил желаемое, то есть подкрепление манипулятивного поведения.
Противоядие. Надо выяснить отношения. Прямо спросить, что вызывало реакцию и что человек хочет получить от вас. Переведите манипуляции в открытое обсуждение. Тем самым вы подкрепите верный вариант поведения и обозначите правила, по которым вы готовы общаться. Если же манипулятор не идет на контакт, просто игнорируйте его поведение. Оно ему скоро надоест. Если же шаблон повторяется, - то повод задуматься, стоит ли вообще общаться с этим человеком.
Манипуляция стыдом Стыд - примененные к себе внешние, то есть придуманные кем-то критерии правильного и неправильного поведения. "Тебе должно быть стыдно", - один из самых ранних воспитательных инструментов родителей. Поэтому "пристыженный" автоматически переводиться в положение ребенка. И поведение его становится детским. Он прячется, избегает прямых контактов.
А чтобы избавиться от чувства стыда, готов на раскаяние и компенсации.
Подобное поведение даже поддерживается общественным мнением: "повинную голову меч не сечет". Очень удобно для манипулятора.
Противоядие. Соотнесите свое поведение со своими личными правилами и критериями. Станьте хозяином своих эмоциональных реакций.
Манипуляция гневом
Манипулятор устраивает сцену с громким поведением, криком,всем тем, что может сильно напугать человека. Сознание ссужается и человек теряет способность к аналитическому мышлению, возникает страх.
Противоядие Как только начался прилив гнева постарайтесь возвести стеклянную стену между вами и манипулятором, и продолжайте наблюдать за всем через стекло
Манипуляция молчанием (эмоциональное насилие)
Противоядие: Говорим в спокойном тоне, что хорошие люди не конфликтуют. Я готов обсудить с вами сложившуюся ситуацию. Ставим жирную точку. Занимаемся своими делами.
Манипуляция Если...то...
Пример: Ребенок говорит маме:" Если ты меня любишь, то купишь мне телефон последней модели!"
Противоядие: необходимо разделить предложение на два. Пример: Я тебя люблю. Новый телефон не куплю.
В следующей статье поговорим о манипуляции в трудовых отношениях
Понравилась информация-ставьте лайки!
Подписывайтесь на канал!
Впереди много нового и интересного!
ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ!
Благодарю всех, кто подписался на мой канал!