Доброго дня, гости и читатели!
Делюсь с вами только инсайтами основанными на личном опыте:
1 Инсайт. Ранний подъем – это пушка, хотя вначале думал, что я сова и не смогу. Обожаю свежий воздух утра, встречать рассветы и наслаждаться тишиной улиц. Это одна из привычек, которая изменила мою жизнь😌
2 Инсайт. Практика важнее теории.
Пока будешь ждать идеальных условий жизнь пройдёт. Было страшно. Не знал смогу ли продержаться хотя бы неделю. Но я начал.
3 Инсайт. Неважно сколько ты работаешь и как устаёшь, важен ментальный настрой.
Без него хоть 20 часов спи, все равно утром не проснёшься. Когда я начинал, работал на 2 работах, на которых целый день проводил на ногах 😊⠀
4 Инсайт. Не думать о завтра.
Моя задача победить сегодняшнее утро.Как только начинаешь мыслями уходить на годы вперёд, то появляется страх и неуверенность💁🏼♂️
5 Инсайт. Не надеяться на кого-то.
Даже если договорился с другом вставать рано, не привязывайся к его действиям.
Главное — насколько ты решил для себя.
Мне, возможно, повезло, я тогда никого не знал в Махачкале и тем более тех, кто встаёт по утрам😕
6 Инсайт. Не встречать утро дома.
Я осознанно выходил на улицу, чтобы просто не уснуть снова. Порой я приходил домой с работы в 3 часа, в такие моменты кровать кажется мягкой и манящей к себе🛌
7 Инсайт. Не всем нужно вставать в 5 утра! Для большинства достаточно вставать на 1 час раньше обычного времени. Не мучай себя!
8 Инсайт. Обязательно иметь план на утро. Отсутствие плана — это большой стресс для организма и психики. Я всегда вёл ежедневник, особенно первый год. Даже показывал его на одном из выступлений. Утром мозг поздно включается. Упрости ему задачу!🗒
9 Инсайт. Пробуждение по утрам — это естественный процесс, такой же как и пищеварение. Многие сделали из этого проблему. Просто нужно вначале (90 дней) потерпеть.
10 Инсайт. Занимайся тем видом спорта утром, который тебе интересен.
Не обязательно бегать. Я скомбинировал и делаю упражнения, которые прокачивают тело в 4 направлениях: выносливость, растяжка, гибкость, йога. Если бы этого не сделал, то умер бы от скуки🙊
Ставь лайки👍 поддержи мой канал ! 😉
Напиши в комментариях какой из пунктов понравился больше всего?🚀