«В особенности здоровье стоит настолько выше всех внешних благ, что поистине здоровый нищий - счастливее больного царя»
Артур Шопенгауэр.
«В особенности здоровье стоит настолько выше всех внешних благ, что поистине здоровый нищий - счастливее больного царя»
Артур Шопенгауэр.
Здоровье! Разве что-то может быть важнее?
Нет, не может. Тут мы с автором этой житейской мудрости полностью солидарны. Высшая точка блаженства — это возможность ощущать пульсирующие внутри тебя реки энергии. Жар пылающий в груди, способный расплавить все преграды на пути к любой вершине!
Какие же советы оставил нам в назидание великий философ? Их всего 5.
- Избегать излишества и недостатка.
Переедание, ровно как и голод — разрушают наш желудок, который является первым этажом всего отдела пищеварения. Сломаем его — рухнет все здание.
Совет прост: кушаем разнообразно но умеренно. - Избегать бурных душевных волнений и продолжительного стресса. «Все болезни от нервов» - это нам твердят еще с детства, и не просто так. По статистике — более 80% заболеваний вызваны каким-либо долгим эмоциональным расстройством. Так что, всё и всех кто вас избыточно волнует или нервирует: направляем в топку.
Помним: здоровье это приоритет № 1. - Избегать слишком долгого умственного напряжения. И правда, пускай лошадь думает — у нее голова большая. Голова как и двигатель у автомобиля, имеет свой запас прочности и потребляет много ресурсов. Будем ее перенапрягать — прогорим.
Совет: Больше времени на себя любимых. Прогулки, море, кино, легкая болтовня. - Должны ежедневно по крайней мере 2 часа посвящать быстрому движению на чистом воздухе. Вот тут нам, жителям душных бетонных коробочек, есть к чему прислушаться. Тренировки в бетонных спортзалах тоже, полумера. Совет: Переезжайте в пригород. Я так поступил. Живу у моря за городом. Неудобство от поездок на работу в центр, с лихвой перекрывает чистый воздух и прогулки у моря.
- Должны усердно пользоваться холодными ваннами.
Тут я всеми руками и ногами — ЗА. Сам моржую и принимаю холодный душ утром. Ценность данной процедуры и наслаждение от нее - запредельные. Только вначале, проконсультируйтесь с врачом. Не всем сразу можно лезть в ледяную воду.
Совет: Плавание круглый год полезнее любого спортзала, так как сохраняет ваши суставы здоровыми и задействует все группы мышц.
Как видите, друзья, века идут, а правила здорового образа жизни остаются неизменными, нужно всего лишь следовать им, как единственно важным законам в вашей жизни.
Желаю вам быть самыми здоровыми, любимыми и счастливыми!
С уважением,
Выпускайте, Соловьев!
P.S. Я уверен, Вам стоит подписаться, ведь я читаю много отличных книг и буду дальше делиться с вами полезной информацией!
А какие правила из списка Шопенгауэра соблюдаете Вы?
Пишите ответ в комментариях к статье, обсудим!