- Что такое фридайвинг?
- Виды
- Почему же всё-таки фридайвинг?
- О школе фридайвинга “Погружение”
Что такое фридайвинг?
Фридайвинг - погружение под воду в глубину или длину на задержке дыхания, т.е. в состоянии апноэ. Занимаются им в бассейне или открытой воде (моря, океаны, озера и т.п.).
Для одних людей это возможность оздоровления и укрепления организма, для других спасение от шума и суеты больших городов, для третьих источник пропитания и дохода, ну, а для кого-то спорт и установление рекордов.
Какие виды фридайвинга существуют и почему люди его выбирают, расскажем в этой статье!
Виды:
Оздоровительный (кондиционный)
Не любишь бегать или крутить педали? Не нравится потеть в спортзале, но хочется выглядеть подтянутым, бодрым и сильным!
Оздоровительный фридайвинг прекрасная альтернатива изнурительным сухопутным тренировкам. Мягко и без лишнего напряжения, находясь в водной среде, повысишь жизненный тонус, прокачаешь сердечно-сосудистую систему и укрепишь здоровье. Физиологическое и психологическое состояние станет устойчивее. Под воздействием специальных дыхательных и подводных упражнений, чередующихся с техниками на воде, получишь заряд энергии и хорошего настроения.
Результат - снижение привычки болеть
Рекреационный (медитативный)
Не ставишь перед собой высоких целей, а мечтаешь о расслаблении и наполнении чакр позитивными эмоциями? Ищешь внутренней гармонии и спокойствия? Хочешь побыть наедине с собой, не думать о проблемах, а просто плыть в подводных течениях?!
Рекреационный фридайвинг позволит в комфортном режиме отрабатывать плавательные навыки и наслаждаться нырянием одновременно. Представь, как после напряженного рабочего дня, вместо того, чтобы быстрее бежать домой, выбираешь тренировку по фридайвингу. Полтора-два часа кайфуешь на глубине, скользишь и зависаешь в водной толще, наблюдаешь за подводным миром, ощущаешь покой и тишину, паришь в невесомости гидрокосмоса. Организм точно скажет спасибо, а сам на время забудешь про заботы, испытаешь блаженную пустоту в голове и сладкую негу в теле.
Результат - умиротворение и чувство единства с миром
Прикладной
Твоя жизнь связана с морем, занимаешься подводной охотой, фото и видеосъемкой? Добываешь морепродукты, собираешь морские сокровища или учишь людей нырять?
Прикладной фридайвинг поможет освоить продвинутые техники с учетом специфики ежедневных погружений. Этот вид для некоторых становится работой и дополнительным заработком, а также является предметом научных изысканий. Например французский фридайвер Жак Майоль, про которого режиссером Люком Бессоном снят художественный фильм “Голубая бездна”, сделал погружение под воду не просто своей философией и образом жизни, но и основой для проведения экспериментов по изучению человека в апноэ на глубине до 100 метров.
Результат - повышение подводной квалификации
Спортивный
Хочешь узнать на что способен твой организм, выйти из зоны комфорта, победить в соревнованиях или поставить мировой рекорд!?
Добро пожаловать в спортивный фридайвинг. Но будь готов работать в полную силу, тренироваться на пределе физических и психических возможностей. Упорство, желание стать лучшим будет вознаграждено и ты сможешь достичь глубин, на которых бывают немногие, стать частью элиты сообщества фридайверов. Кроме того, спортивный фридайвинг богат различными дисциплинами подводного плавания (в настоящее время их восемь), так что есть из чего выбрать.
Результат - серьезная глубина и известность в мире фридайвинга
Стоит добавить, что существуют такие виды фридайвинга как подлёдный, военный и детский, но это уже отдельная история.
Почему же всё-таки фридайвинг?
Потому что он вызывает привыкание, которое делает нас более счастливыми и радостными. Завораживает, расслабляет, дарит “целый бассейн” или море позитивных эмоций. Знакомит с интересными и близкими по духу людьми. Делает тебя менее напряженным и более сильным, улучшает сон и самочувствие.
Фридайвинг - это иной формат мировосприятия, другое отношение к себе. Начинаешь прислушиваться к внутренним сигналам своего тела, ценишь каждый вздох, учишься быть “здесь и сейчас”! Открываешь новые горизонты, повышаешь стрессоустойчивость, преодолеваешь страхи и фобии.
Какая бы цель ни стояла, будь уверен, регулярные занятия фридайвингом помогут её реализовать
Школа фридайвинга “Погружение”
В школе для начинающих фридайверов “Погружение” вместе с подводным плаванием узнаешь теорию для понимания изменений твоего организма при нырянии в состоянии апноэ. Освоишь специальную дыхательную гимнастику для максимально эффективного и комфортного погружения.
Наши инструкторы - спортсмены с профильным образованием, опытные фридайверы проводят групповые и индивидуальные тренировки в различных бассейнах Москвы. Для знакомства с глубиной организуют выезды на открытую воду в России и за рубежом, устраивают соревнования. Занятия проходят в дружеской атмосфере с использованием игровых элементов. Ученики школы получают различные скидки, бонусы, внимание и заботу инструкторов.
Заходи на сайт школы, выбирай базовый курс фридайвинга и стань частью нашей большой, дружной фридайверской семьи.
Встретимся под водой!
Статья написана студентом школы фридайвинга "Погружение" - Станиславом Чирковым