✔️Техника освобождения от обид и негативной энергии.
◾️Обиды и зацикленность на чем-то очень мешают жить человеку. Вместо того, чтобы любить, наслаждаться общением с семьей, реализовывать творческие планы- человек создает внутри себя тухнущую массу из обид, претензий и страхов. Все понимают, что это плохо, но что с этим делать не понятно.
◾️Не всегда можно высказать, не всегда можно отпустить и простить, не всегда получается справиться с собой.
В таких случаях я рекомендую использовать технику под названием "Точка."
◾️Для начала, необходимо погрузиться в медитативное состояние. Расположитесь удобнее, закройте глаза, отключитесь от внешних звуков.
Сфокусируйтесь на солнечном сплетении, дышите через него, превращаясь в дыхание.
Постепенно вы перестанете реагировать на внешний мир, а будете направлены только на мир внутренний.
◾️Когда вы ощутите тишину ума, вы представляете ситуацию, которая вас тревожит в деталях, ощущаете все те чувства, которые есть в ней, видите ситуацию, как на киноэкране. И постепенно представляете как эта ситуация, или страх, или чувство превращается в круг, затем в точку, а после и вовсе исчезает.
◾️После этого представляем человека, с кем связана ситуация, и визуализируем связь в контексте ситуации - как я вижу эту связь, эту обиду. Если, например, вы увидите черную веревку, то затем представляйте, как берете ножницы и обрезаете. Можете взять настоящие ножницы и прям увидеть, как невидимая связь становится видимой, и вы ее обрезаете.
☑️Медитацию лучше проводить на голодный желудок. Можно выпить стакан воды. Перед началом важно прочитать молитву, если вы в православии, то это Отче наш .
📲И не забудьте, поделиться в комментариях результатами, а также сохранить пост в закладках.
#григорийкузнецов #григорийхагалаз #руны #руническийжрец #силарода #битваэкстрасенсов #битваэкстрасенсов19сезон #тнт