Здоровье – это главное богатство человека, поэтому поддерживать и укреплять его следует постоянно, и делать это можно не только в фитнес-центрах, но и с комфортом в своем загородном доме. Более того – ритм городской жизни нередко просто не оставляет времени для занятий спортом, а на даче всегда есть возможность покрутить педали на тренажере или устроить соревнования по подтягиваниям на турнике. При нынешнем ассортименте спортивного оборудования можно не только оборудовать полноценный тренажерный зал в своем доме, но и соорудить на участке целый спортивный комплекс.
Выгодное преимущество домашних тренажеров – независимость от погодных условий и мобильность. Можно «тягать» железо в гостиной с видом на лес или озеро, а при желании не трудно вынести тренажер в сад, на веранду или террасу для занятий на свежем воздухе. При выборе конкретной модели для дома лучше отдать предпочтение не «навороченным» профессиональным агрегатам, а простым в эксплуатации тренажерам, адаптированным для занятий в домашних условиях. При этом рациональнее выбрать тренажер, устройство которого или дополнительные опции позволят заниматься всей семье, вне зависимости от возраста и подготовки.
Среди кардиотренажеров по востребованности лидируют велотренажеры и беговые дорожки.
Велотренажеры имитируют движение на велосипеде. Могут оснащаться компьютерными датчиками, фиксирующими пройденное расстояние, скорость движения, пульс, количество сожжённых калорий.
Беговые дорожки могут быть механическими или электрическими. Беговое полотно механической дорожки приводится в движение непосредственно человеком, а электрический тренажер работает от сети. Конечно, удобнее и эффективнее использовать второй вариант, так как в этом случае тренажёр оснащен всеми необходимыми приборами контроля, в него заложены специальные программы тренировок.
Степперы – устройства, также обеспечивающие необходимую кардионагрузку за счет имитации подъема по лестнице. Имеют несколько уровней нагрузки, оснащены часами, таймером, счетчиком шагов (в том числе показывают количество шагов в минуту), позволяют определять высоту пройденного пути, расход калорий, пульс.
Эллиптические тренажеры позволяют совершать движения вперед и назад, за счет чего осуществляется воздействие практически на все группы мышц.
Райдер (наездник) имитирует верховую езду – поднимает и опускает тело человека за счет его собственных физических усилий. Происходит равномерная нагрузка на многие группы мышц: рук, ног, спины, плеч, ягодиц. Подходит для людей, имеющих проблемы с суставами и варикозное расширение вен, занимает очень мало места.
Детские игровые и спортивные площадки
Выбор и установка детских площадок
Пластиковые модульные покрытия
Монтаж и эксплуатация модульных покрытий
Теннисный корт на вашем участке
Выбор детского спортивного комплекса