Праздники буквально отражаются на нашем лице: стоит немного дать слабину и отклониться от привычного режима, как злосчастные отеки тут как тут.
Почему они появляются и как в кратчайшие сроки от них избавиться от?
Дело в том, что на праздничном столе чаще всего присутствует высокоуглеводная пища: выпечка, сладости, запеченный картофель, а также обилие жирных соусов и тяжелых для желудка блюд.
Углеводы, словно магнит, притягивают к себе воду, вызывая застой лимфы. К тому же, в праздничный период даже заядлые спортсмены обычно реже занимаются физической активностью.
Помимо этого, у большинства людей сбивается режим дня: мы либо спим целыми днями, либо, напротив, жертвуем сном в пользу активного времяпрепровождения.
В результате, возникают неприятные отеки, которые хочется устранить как можно скорее. К счастье, минимизировать последствия веселья можно. Достаточно выполнить несколько пунктов:
1. Скорректируйте питание.
Как мы уже говорили выше, избыточное количество углеводов является одной из главных причин задержки жидкости в организме. Включите в рацион больше свежих овощей, мясо птицы, рыбу, не забывайте о полезных жирах в виде семечек и орехов. Конечно, углеводы нельзя полностью исключать из своего повседневного меню, но на какое-то время их потребление, действительно, придется контролировать.
2. Массаж.
Великолепный способ быстро избавиться от отеков - массаж. Лучше доверить этот вопрос специалисту, но, если такой возможности нет, выполнить легкий лимфодренажный массаж реально и в домашних условиях. Начните с движений небольшой интенсивности, двигаясь по массажным линиям лица: от центра к периферии. Можно воспользоваться массажным роликом, пластиной гуаша или просто выполнять его руками, предварительно нанеся на кожу масло для лица или жирный крем, чтобы движения были скользящими.
3. Сходите на тренировку.
После перерыва влиться в привычный спортивный режим бывает очень нелегко. Тем не менее, это еще один шаг к устранению отеков.
Начните с легких физических нагрузок, постепенно увеличивая интенсивность тренировок. В борьбе с застоем лимфы помогут и прогулки на свежем воздухе. Ведь кислород и подвижный образ жизни - главные враги отеков.
4. Соблюдайте питьевой режим.
Удивительно, но, чтобы вывести излишки жидкости из организма, нужно не пренебрегать питьевым режимом. Не забывайте выпивать необходимую для вашего организма норму, и результат не заставит себя долго ждать.
5. Воспользуйтесь патчами.
Из-за отеков лицо выглядит уставшим, а темные круги появляются даже у тех, кто в обычное время от них не страдает.
Гиалуроновые жидкие патчи с активным ниацинамидом созданы для экспресс восстановления кожи при:
- потере упругости и мимических морщинах;
- отёчности и тёмных кругах;
сухости и обезвоженности кожи.
Средство способствует восстановлению тонуса кожи, смягчает и увлажняет кожу вокруг глаз.
Патчи экономичны и удобны в применении: просто нанесите гель и занимайтесь привычными делами, пока они работают над красотой вашей кожи.