Добрый день дорогие читатели.
Меня зовут Дмитрий, хочу с вами поделиться , Лучшими упражнениями на пресс.
Пришел сегодня в зал, Встретил там старого знакомого с детства. (когда-то мы с ним ходил в зал но его родители забрали в мегаполис и мы перестали дружить)
Можно сказать, что при первой встрече, я его не узнал, он меня тоже)).
Но все-таки в течения тренировки присмотрелись, и он сам подошел.
Он хорошо выглядел , видимо спустя прошедшее время он не переставал заниматься в зале, не то что некоторые (это Я)
Я поинтересовался у него , как лучше выполнять, какие либо упражнения об этом поговорим в других статьях.
Остановимся на группе мышц как пресс.
Он мне посоветовал 5 упражнений, после которых можно увидеть результат, уже через 2 недели
1.Подьем ног.
2.Велосепед.
3.Скручивание обратно.
4.Ножницы.
4.подьем туловища при поднятие ног.
И заключительное упражнение , как говорится чтоб закрепить\
5.Планка.
Вот и все мои дорогие, наша с вами тренировка подошла к концу.
Желаю успех в начатом деле.
Подпишитесь пожалуйста и ставьте лайк. Спасибо, удачи!
.