Тревога – это, скажем так, древний механизм нашего организма, который помогает нам в опасных ситуациях.
То есть, в древности, когда люди охотились на мамонтов и бегали от саблезубых тигров, этот механизм выработался для того, чтобы сохранить нам жизнь.
И действует он по принципу «бей или беги».
Например, на неандертальца нападает какой-то зверь, и наш замечательный механизм «тревога» подсказывает, что человек может либо сбежать, либо вступить в бой и драться.
Так наши предки спасались веками, да и мы сейчас живём по этим же принципам.
Вот только источники тревоги у нас изменились. Большинству населению Земли не нужно убегать от хищников и охотиться. Мы не воюем из века в век, по крайне мере уже не так, как это было несколько веков назад.
Но механизм остался прежним. «Бей или беги!». Ну, а как ты можешь бежать или бить на экзамене? Или как это может сделать предприниматель на важной встрече? Нет, ну может, конечно, но так он точно поставит крест на своей репутации. Поэтому многие люди в таких ситуациях впадают в ступор. Так как бежать они не могут, а бить некого.
Исходя из этого, важно научиться воспринимать такие вещи, как экзамен, важная встреча, поездка куда-то, рабочие непростые моменты не как смертельную опасность, а как обычное мероприятие, чтобы не включался тот самый механизм «бей или беги».
Скажем так, нужно научиться допускать немного пофигизма в свою жизнь, и давать этому механизму работать только лишь в реально опасных и угрожающих жизни ситуациях.