Рада Вас видеть!
В нашем теле постоянно все обновляется и мозг тому не исключение.
Всем знакома уже фальша, что нервные клетки не обновляются. Я скажу больше, что в мозгу тоже есть нервные клетки и они тоже имеют свойства обновляться.
Такой процесс называется нейрогенез, то есть один нейрон погибает и вместо него приходит молодой нейрон.
Нейроны человеку нужны, чтобы хорошо мыслить, учиться, иметь достаточно объема памяти. Так же влияет количество нейронов на хорошее самочувствие и настроение.
Чем меньше нейронов, тем больше вероятность что человек будет страдать рассеянным склерозом, болезнью Альцгеймера, будут провалы в памяти и так далее.
Такое явление больше заметно после 40 лет.
Ученые говорят, что к 20-25 лет запускает процесс гибели нейронов, а после 40 лет только усиливается.
Процесс нейрогенез довольно сложный объект в исследовании и ученые все спорят, можно ли вырастить нейроны в домашних условиях?
Последние пару лет изучения в этой области дали положительный результат и ученые могут с уверенью сказать, что нервные клетки у взрослого человека обновляются.
А происходит этот процесс в гиппокампе - серая масса в центре мозга, которая отвечает за умственную деятельность, за эмоции и за память.
Где-то в день образуется 700 новых нервных клеток, в год это 255.500. А в общем количестве у взрослого мозга где-то 86 миллиардов нейронов.
Довольно маленькая цифра 700 нейронов в день, чтобы к старосте быть в здравом уме.
Поэтому человек в силу своих возможностях может процесс нейрогенез усилить:
1. Постоянно обучаться - что-то читать, путешествовать, знакомиться с новыми людьми, тренировать мозг различными техниками и так далее.
2. Бег и даже любая физическая активность усиливает образование новых нейронов в гиппокампе.
3. Сексуальная активность - такой процесс повышает серотонин и окситоцин, который влечет за собой процесс нейрогенеза.
4. Солнце или витамин D.
Подписывайтесь на канал и не пропустите свежие публикации.