(О "достигаторстве" и о всех нас)
Казалось бы, тема психического (ментального, психологического) ресурса уже ни один раз затрагивалась во множестве разных источников. Однако всегда актуально вновь задуматься: так что же такое – этот самый психичекий ресурс? Как его объяснить, описать? Когда я (кто-то другой) произношу: «Мне нужен ресурс» - что именно подразумевается? И как вообще работать с собой, если этого ресурса мало?
Прежде всего стоит отметить многогранность терминологической конструкции «психологический ресурс». Это не просто некоторые «внутренние силы» нашей души (мозга и нервной системы, если угодно), но сама возможность для осуществления собственной человеческой жизни. Ресурс – это то, что способствует целеполаганию и бытию в качестве актора. Ресурс – это то, что помогает адаптироваться и преодолевать стрессовые ситуации. Ресурс – это то, что помогает нам поддерживать свою личность и здоровое самочувствие.
На этом моменте какие-либо дополнительные пояснения значимости ментального ресурса отпадают (казалось бы) сами собой. Тем не менее, все далеко не столь просто, ясно и понятно.
Одна из серьезных сложностей личной работы с ментальным ресурсом заключается в необходимости признания и принятия индивидуального характера этого компонента психики. Каждый человек рождается с определенными задатками и определенным «объемом» сил на те или иные задачи, ситуации и т.д. Естественно, никто еще пока не отменял модификационную изменчивость, то есть, возможность увеличить «объем внутренних сил» все же существует. Однако даже при серьезной заботе о собственном здоровье, при стараниях, направленных на укрепление психики, ресурса может не хватать. В общем и целом, проблема и состоит в необходимости учитывать тот исходный энергетический потенциал, которым обладает ваша психика.
«Так давайте каждый будет работать по способностям, а получать по потребностям!» - скажут наиболее доброжелательные люди после прочтения вышеизложенных пассажей. Но нет. Общество строго диктует нам целый ряд мыслей, который усугубляет личностную работу каждого человека по самоосознанию (своих способностей, возможностей, потребностей). Например, считается, что любой индивид может запросто достичь ту цель, которую он поставит перед собой, «стоит только захотеть». Да и вообще: «просто возьми и сделай!» Это, пожалуй, главная ловушка, пронзающая целую плеяду замечательных и талантливых людей, родившихся не с самым большим запасом ментального ресурса. Попадают в капкан и те, кто силами вовсе не обделен, ибо им сложно понять, как простые для них действия могут требовать титанических усилий. Дело вовсе не в том, что кто-то старается больше, а кто-то меньше. И не в том, что кто-то способен дольше и больше превозмогать невзгоды путем самоистязания. Суть дела заключается в тесном переплетении эндогенных и экзогенных факторов, которые порой могут сильно сковать личность (или, наоборот, способствовать гармоничному развитию и существованию).
Малоресурсный человек не виноват в своей малоресурсности практически никогда. Меланхолический тип темперамента, эндогенные и экзогенные депрессии (в том числе скрытые), прочие психические заболевания, хронические стрессы, отсутствие взаимопонимания внутри близкого окружения, травмы, проблемы на работе или учебе… Причины утекающих сил, уменьшения объема ментального ресурса можно перечислять очень долго.
Да, иногда проблему можно решить путем установления более здорового режима сна и жизни, однако очень и очень часто даже этого недостаточно. Практически всегда человеку, страдающему нехваткой психического ресурса требуется комплексная помощь специалистов разного профиля, а также терпение и забота близких, чтобы выбраться в более равновесное и благополучное состояние.
И вот, кажется, будто мы видим невероятно положительную и оптимистичную картинку. Сейчас мы поможем всем нуждающимся, быстренько их «вылечим» - и будет наше общество прекрасным и заполненным сильными энергичными людьми.
Как бы не так.
Помощь тем, кто страдает (а это действительно страдание, а не лень) нехваткой ресурса, крайне необходима. Однако мы по-прежнему не можем исключить эндогенных факторов. Не можем исключить и разные предпосылки существования (экзогенные факторы), преодоление которых так же серьезно усложняет ситуацию, а кроме того, до ужаса индивидуально (мы все равны, но мы не в равных условиях). Человеку, родившемуся с не самым грандиозным объемом ментального ресурса или обитающему в среде, где ресурс безумно тратится, приходится учиться жить с самим собой, договариваться с личными амбициями. Порой, самым сложным моментом оказывается принять себя в сравнении с другими. Банальная шутка про сына/дочку маминой подруги перестает быть такой смешной. Разница иногда может вырисовываться сверх масштабная: пока кто-то получает ученую степень и параллельно работает, изучает языки, волонтерит, развлекается с друзьями… ты… ну, встал с кровати, например. И это реально может быть достижением. Жизнь прекрасна и удивительна, а человеческая особенно – пока кто-то сворачивает горы, кто-то копит каждую капельку психических сил (а кто-то еще и физических, давайте не будем забывать об этом), чтобы сделать хоть что-то важное, полезное, любимое.
Невероятно и то, что ситуация вполне может измениться в противоположную сторону. Никто не отменял смены фаз. Никто не отменял возможность потерять гармонию и начать падение/подъем в крайности. Психика человека представляет собой обширное поле для исследований, а значит и проблема ментального ресурса все еще наполнена множеством всевозможных тонких неизученных моментов.
Тем не менее, общество продолжает диктовать нам: вы должны работать, больше работать! Вы должны быть/стать успешными! Старайся больше, вкладывайся больше, отдавай себя на благо общемировых ценностей! (Опустим вопрос, почему в разные времена те или иные вещи становятся ценными).
И мы ломаемся, пытаясь бесконечно соответствовать. Мы тратим столь ценный психический ресурс на вещи, которых не желаем на самом деле. Мы забываем о себе и о том, что нам по-настоящему дорого. Мы забываем заботиться о себе – вплоть до банальных житейских штук в духе «покормить себя», «уложить себя спать», «поместить себя в безопасное пространство».
Достигаторство – это реальная болезнь. Успешность – фикция. Во всем необходим баланс. Более того, - крайне важно слушать и слышать самого себя, чувствовать свои потребности, беречь себя. Безусловно, то же самое стоит совершать и по отношению к Другому. Так, вместе, мы будем по-настоящему сильными. Мы сможем раскрыться и стать действительно лучше. Не быть загнанными лошадьми, умирающими под ударами хлыста общественного порицания, смешанного с вагоном личных проблем с ментальным здоровьем. Нет. Быть сильным означает понимать свои возможности и возможности других, лелеять и заботиться, отпускать, перенаправлять ресурс в нужное русло и еще много-много других важных вещей.
Поэтому не бойтесь. Не обвиняйте себя. Знаю, это все – невероятно сложные вещи. Особенно если их нужно применить к самому себе. Поэтому давайте заботиться друг о друге, давайте беречь друг друга и постепенно учиться беречь себя. Заоблачная успешность, конструкты идеальных людей – все это не про Человека и Человечность. Мы с вами больше, лучше и сильнее образа, сотканного журналами, маркетингом, традиционными представлениями, стереотипами… Мы живые. Даже если психического ресурса мало, даже если приходиться переживать взлеты и падения, даже если любить такого «слабого» себя чрезвычайно сложно – вы… нет, все мы – достойны этой любви, достойны признания своей значимости и ценности. И я уверена, что благодаря личной и совместной работе мы можем достичь равновесного состояния, быть счастливее.