Я по ходу приобрела новую привычку ...(под ситуацию в стране..)
Поймала сегодня себя на том, что мужу и дочке.., когда они собираются куда-то на улицу, уже на автомате задаю вопрос: "Маску взяли..?"
Давайте разберём ,что такое привычки ,какие из них хорошие ,а от каких следует избавится ....
Что же такое привычки ...:
Привычки человека – это многократно повторяющийся ряд действий на протяжении длительного времени, доходящих до уровня автоматизма, без которых человек уже не может обойтись...
Так вот ....
Понаблюдав за знакомыми.... друзьями... родственниками и всеми остальными... я заметила ...
У всех и у каждого есть привычки ....
Есть хорошие... (чистить зубы, умываться каждое утро, здороваться со всеми, делать зарядку и т.д.).
Если развивать полезные привычки, можно существенно улучшить качество жизни, поправить или просто поддержать собственное здоровье, стать на ступень выше на пути саморазвития, улучшить общее состояние организма и качество жизни в целом....
К сожалению, вредные привычки формируются намного быстрее полезных.
Вредных привычек достаточно много, это: лень и пассивность, привычка есть перед телевизором, постоянные опоздания, любовь к сладостям, перекладывание всех важных дел на последний момент или «на завтра», привычка оставлять после себя беспорядок, неправильно питание, переедание, еда на ночь, несоблюдение режима дня, недосыпание, малоподвижный образ жизни, многочасовое сидение за компьютером, игромания, шопоголизм, привычка сутулиться, нецензурная лексика и слова-паразиты, привычка долго разговаривать по телефону не по делу, привычка сплетничать...и т.д....
Все эти привычки можно объединить в три....
1 . Обвинение ....Мы обвиняем всех...и во всем ...(государство,политиков,соседей,знакомых,мужа,родителей ......) и ещё много кого в своей несостоятельности...ну конечно кроме себя ....
2.Оправдания.... Мы оправдываем себя ....свои поступки .. перед самими собой ... перед другими ...И нам так легче ..и мы в это верим ....
Это самообман ....
3. Жалобы ....Это когда мы жалуемся ..ноем на свою жизнь... болит голова, приснился плохой сон, косо посмотрели в общественном транспорте ,нет торговли,сломался каблук...А мы наверное думаем ...что вот я щас поною и сразу всё изменится ..Нет....станет только хуже ...
От этого срочно надо избавляться...
Вот моя ситуация....
Сидим с мужем ..смотрим фильм..и тут я начинаю примерять ситуацию из фильма на себя ...
Начинаю ныть ...жаловаться... обвинять ... и тут же оправдываюсь ..
Наконец я спросила:
- Почему когда я жалуюсь ты переводишь разговор на другую тему?
Ошарашенный и в полном недоумение начал меня успокаивать ...
- Потому что ты всегда жалуешься на то, на что я не могу повлиять, я же не могу ничем тебе помочь и я не знаю как реагировать.
- Но я жалуюсь не для того, чтобы ты помогал, а чтобы ты мне сочувствовал.... -продолжала я
- Каким образом я могу выразить сочувствие?- поинтересовался Валерий .
- Например просто пожалеть ....меня ,- больше ничего мне в голову не пришло.
- Хорошо, - согласился Валера.
Когда мы чувствуем себя не очень, у мозга есть два варианта:
1. Сделать что-то, чтобы изменить положение (если нас этому учили).....
2. Придумать себе идеологию, которая объяснит бессилие (и уменьшит вину от бездействия).
Многие выбирают второй вариант....
Не потому, что они плохие или ленивые. Просто с детства мы росли в состоянии выученной беспомощности, когда усилия не приносили никаких перемен и когда их не учили говорить о своих проблемах и уж тем более решать их.....
Я изменилась ....
Я избавилась от этих плохих привычек ...
Я выбираю второй вариант ....
Хотела сначала закончить тем, что жалобы серьёзно так подбешивают.....
Но дописывая текст, понимаю, что это ,возможно ....их среда обитания ....
На этом все ...
А я пошла мыть окна ...скоро ведь ...Новый год ...везде должно быть чисто ..)))