Смех - это здоровье и это известно давно. Смеющиеся люди живут на семь лет дольше, реже болеют и реже страдают сердечными заболеваниями, особенно сердечным приступом и инсультом. Смех также уменьшает храп. Одна минута смеха равна 45 минутам расслабления и продлевает вашу жизнь примерно на 10 минут.
Друзья, дочитайте статью и в конце вас будет ждать видео, которое порадует вас несколькими минутами смеха😊.
Вот 8 причин, по которым вам следует посмеяться
Смех поднимает настроение
Спонтанный смех положительно влияет на ваше самочувствие, выделяя эндорфины. Они терпят боль, вызывая чувство удовольствия и удовлетворения. Все проблемы растворяются в веселой атмосфере. Наверняка вы знаете, что чувство блаженства и усталости после искреннего смеха подобны бальзаму для души и расслабляют тело.
Смех дает вам энергию
Вспышка радости подобна мощному приливу энергии. Вы больше хотите работать и играть. Вы более креативны, придумываете удивительные идеи, которые хотите быстро реализовать. Вы смелее смотрите в будущее и не боитесь невзгод.
Смех активизирует мышцы
Смех - отличная гимнастика для мышц лица, диафрагмы, живота и рук. Он ускоряет пищеварение, потому что ритмичные сокращения мышц живота стимулируют, в том числе, работу. печень, поджелудочная железа, селезенка. Это также "увеличивает" метаболизм. Одна минута смеха позволяет сжечь около 12 ккал.
Смех снимает стресс
Смех подавляет секрецию так называемых гормоны стресса, благодаря которым он успокаивает, среди прочего головные боли и боли в мышцах. Кроме того, в организме он действует как предохранительный клапан - снимает накопившиеся эмоции. Таким образом, смеясь, вы можете дать выход своему гневу и справиться со стрессом, а также избавитесь от страха и печали. Вы восстановите душевное равновесие и взглянете на проблемы с другой точки зрения.
Смех повышает иммунитет
Радостные люди реже болеют, в отличие от их угрюмых коллег. Смех увеличивает производство Т-лимфоцитов, которые предназначены для уничтожения вирусов. В крови присутствуют и другие антитела, защищающие слизистые оболочки верхних дыхательных путей от попадания микробов в организм. Кроме того, насыщенный кислородом мозг производит больше эндорфинов, которые считаются естественными противовоспалительными веществами. С другой стороны, подавляется секреция адреналина и кортизола, ослабляющих иммунитет.
Смех заставляет вас насыщать кислородом ваше тело
Когда вы смеетесь, вы вдыхаете в 3 раза больше воздуха, чем обычно. Более глубокий вдох, более длительный выдох и резкие сокращения мышц диафрагмы очищают легкие от вредных веществ. Система кровообращения, стимулируемая к более эффективной работе, переносит кислород из крови во все ткани. Смех положительно влияет на сердце, учащая частоту сокращений. Лучшая подача воздуха в легкие также способствует насыщению мозга кислородом - повышается концентрация, вы лучше усваиваете информацию и запоминаете ее.
Смех украшает
Вызывая расширение кровеносных сосудов, смех питает кожу и очищает ее. Нежные морщинки (гусиные лапки) только добавляют очарования, а приподнятые кверху уголки рта делают лицо моложе и веселее. Лучшее кровоснабжение кожи головы сказывается на состоянии волос - они становятся сильнее и приобретают здоровый вид.
Вы вызываете сочувствие смехом
Веселым людям легче расположить к себе людей. Они дружелюбны к миру, кажутся более симпатичными и более привлекательными. Радостный человек внушает доверие, и одной улыбкой может заразить окружающих. Когда мы находимся в компании людей с чувством юмора, мы можем отлично провести время, забыв о повседневных заботах.
Всем здоровья, добра и много позитивного смеха! Подписывайтесь, пишите комментарии, делитесь с друзьями и не забывайте ставить лайки 👍 - это радует и вдохновляет 😊! Благодарю за визит, буду рада видеть вас снова!