А вы знали, что наличие одного "ленивого дня" в неделю может помочь чувствовать себя лучше?
Ваши домашние дела, заботы и хлопоты могут подождать. Помните, что один день для себя поможет уменьшить стресс, понизит высокое кровяное давление и улучшит психическое здоровье.
Итак, разберем три весомые причины устроить для себя такой день !
1. Лень продлевает жизнь
Лень продлевает жизнь. Люди, которые часто устраивают себе "дни без беготни" меньше подвержены влиянию стрессов, умеют расслабляться и ко многим вещам относится философски.
2. Лень помогает организму не заболеть
Зачастую мы боремся с ленью, а не идем у нее на поводу. Но стоит знать, лень - это защитная реакция организма. Тем самым он нам говорит :"Я устал. Мне нужно отдохнуть. Мне нужно переключить внимание, чтобы открылось второе дыхание". Лень сглаживает последствия сильного эмоционального напряжения, поэтому не страшно, если вы иногда будете идти у нее на поводу.
3. Лень по темпераменту
Ленится - не означает весь день провести на диване, хотя для некоторых это отличный вариант. Чтобы отдохнуть, нужно выбрать лень по темпераменту. Может быть звучит немного смешно, но прошу прочесть до конца.
- Холерик отдохнет на всю катушку, если встретиться с друзьями, будет общаться с ними больше по телефону или устроит пешую прогулку.
- Сангвинику лучше провести время с собой. Заняться любимым делом, на которое всегда не хватает времени, например, нарисовать картину или заняться другим творчеством.
- Меланхолик отдыхает, когда думает. Звучит странно, но "день лени" можно посвятить новым планам. Взять блокнот и как всегда написать планы на ближайшую неделю, месяц, год, расставив приоритетность и время исполнения.
- Флегматик почувствуют прилив сил, если весь день будут смотреть любимый сериал или фильмы, а день закончит ванной с ароматерапией.
Помните, каждый из нас нуждается в паузе! Никакого чувства вины! Любите себя и давайте возможность немного перезагрузиться.