Часто после выписки из роддома женщина остаётся один на один со своим малышом, да еще и с кучей вопросов без ответов впридачу! Эти вопросы порой если и не вгоняют в депрессию, то нервы треплют изрядно 😭
На мой взгляд, самой основной проблемой является отсутствие информации о том, как включить младенца в свою жизнь, как наладить грудное вскармливание, режим сна, прогулки, социальную жизнь. Если раньше поход в IKEA вызывал восторженный трепет, то сейчас молодая мама покрывается липким потом и думает, как бы побыстрее пережить этот ужас с ребёнком на руках! Ведь, не дай бог, он там расплачется, и тогда осуждающих взглядов со стороны других покупателей не избежать!😅
Да что там IKEA! Как помыться самой и помыть ребёнка, когда ты дома совсем одна, а муж уехал в командировку и будет лишь через пару дней?
Часто на курсах для беременных про это ничего не говорится. Там готовят к самим родам, максимум к тому, что ожидает маму в роддоме. А то, что будет дальше, опускают или же дают в трёх словах. Но ведь дальше-то самое тяжелое: мало родить ребёнка, его ещё нужно вырастить и воспитать 👌🏼
Не хватает женщинам информации и о своём восстановлении:
✅ про выделения: что норма, а что требует помощи врачей;
✅ про питание. Женщины старшего поколения рекомендуют кормящей матери диету, состоящую из гречки и отварной куриной грудки. А ведь необходимо употреблять нужное количество белков и жиров, что полезно не только для установления ГВ, но и для здоровья самой молодой мамы!
✅ про важность сна и полноценного отдыха, и в связи с этим о правильном делегировании полномочий: младенец с мамой, а быт на бабушках и папе. Не наоборот! Это очень важно.
Не редкость, что старшее поколение, исходя из принципа «мы страдали в материнстве — и ты страдай», не поддерживают маму, а лишь внушают ей чувство вины (часто неосознанно, просто по-другому не умеют), что она плохая мать, раз ни с чем не справляется.
Всем знакомо: «Вот в наше время ни памперсов, ни стиральных машинок не было! Ходили пеленки зимой на замёрзший пруд полоскать! И детей было пятеро, а не один! Да ещё корова и куры! Со всем же справлялись. А ты сейчас как сыр в масле катаешься и ещё жаловаться смеешь!»
Как думаете, помогает такая поддержка молодой маме? (Конечно, нет. Это вопрос риторический).
Порой у мамы появляется и страх социальной жизни с малышом (встречи с друзьями, кафе, путешествия), ведь ей кажется, что ребёнок ещё совсем маленький (а вдруг заплачет/захочет грудь/заболеет), да и бабушки со своим «куда ж ты его тащишь? Совсем о ребёнке не думаешь! Лишь бы развлекаться!»
И мама предпочитает остаться дома. Это приводит к потере внешних контактов и замыкании на ребёнке, так ребёнок становится «всей её жизнью».
Не забываем о скачках гормонов, пониженном железе (привет, анемия), и в итоге — здравствуй, послеродовая депрессия!
Знакомо? Расскажите, как прошло ваше послеродовое восстановление и возвращение к привычному укладу жизни? Как скоро стали выходить в свет с малышом?