Большинство людей не любят бывать одни. Однако, чтобы по-настоящему получать удовольствие от компании кого-то, в первую очередь нужно научиться получать удовольствие от уединения. В современном мире, полном непрекращающихся связи с другими людьми, мы забыли искусство уединения, более того, мы привыкли ассоциировать его с одиночеством. Люди, часто бывающие одни, кажутся нам отщепенцами обществом, грустными и одинокими. Однако, уединением является более чем здоровым поведением, позиционирование себя вне толпы в том или ином виде. Это тот путь, которым проходят все успешные люди. В этой статье я расскажу о том, почему каждый человек, должен проводить время наедине с самим собой как можно чаще. Одиночество перезагружает и успокаивает мозг, все время зачем-то следя, что-то делая, с кем-то общаясь, мы не даем возможности нашему сознанию и мозгу сбросить напряжение, переварить поступившую информацию, упорядочить и заставить работать на себя. Будучи наедине с самим собой, вы даете возможность вашему мозгу, очиститься от избытков ненужной информации и разобраться с важной. Это очищает ваше сознание, формирует картину мира и позволяет вам взглянуть на мир новыми глазами, словно его протёрли тряпкой. Одиночество, дает вам возможность познать себя и услышать внутренний голос, находясь в компании друга или толпы, вы не способны его воспринимать, он звучит, когда слушаешь только его, этот голос открывает вашу сущность, дает понимание многих вещей, о которых вы даже не задумывались. Уединение, дает возможность думать глубже и повышая чувствительность. Для многих практика десятидневного молчания и одиночество, равноценно практике ходьбы по воде, во время этой практики нельзя разговаривать участвовать во взаимодействии с другими, чтение также запрещено, как письмо и даже зрительный контакт с другими. Это сумасшедшая на первый взгляд практика способна полностью переродить человека. Человек так много энергии тратит на взаимодействии с другими, что перестает обращать внимание на свой внутренний мир. В мире всё стремится к равновесию гомеостаза, если человек лишается зрения, то у него улучшается слух или обоняние, если вы прекращаете общаться с другими людьми на долгий период времени и полностью посвящаете время наблюдением за миром, и собой, очень скоро ваши восприятия перенастроиться невероятным образом. Вы будете лучше слышать, видеть и ощущать, намного больше все обретет кристальную чистоту и понятность. Разумеется, не все могут позволить себе изоляцию от общества в течение 10 дней, но это не беда, даже 30 минут в день полного осознанного одиночество без социальных сетей и близких рядом, значительно изменит ваше восприятие. Уединение решает ваши проблемы эффективно. Подумаем логически, что, если у вас возникла проблема, которую необходимо решить в течении дня, в каком случае вы примете более правильное и обдуманное решение. Первый вариант, вы весь день носитесь по работе, магазинам и друзьям, параллельно обдумывая проблему, а вечером принимаете решение на основании этих мыслей. Второй вариант, вы уединились на два часа в своей комнате, вдали от человеческих глаз и в течение этих двух часов, вы во всех ракурсах, обдумывали вопрос, который перед вами встал.
Вы предусмотрели все возможные исходы событий, послушали голос, сердце, обратились к уму и спокойно подошли к идеальному варианту. В каком случае, ваше решение будет более эффективным? Вот именно, во втором! Так и работает уединении, во время одиночество, вы способны решить все те вопросы, которые нависали над вами, в течение всей вашей жизни. Одиночество улучшит вашу социальную жизнь, чем больше вы бываете наедине с собой, тем лучше понимаете себя, тем больше внимания обращайте на собственные потребности, жизненные желания, цели и так далее. Чем больше в Вас осознанности собственной жизни, тем легче вам подобрать нужное окружение. Окружение, которое будет соответствовать вашим жизненным приоритетам, сложно быть в гармонии с окружающим миром, если не знаешь в чем эта гармония должна выражаться. Память и нейрогенез, ученые утверждают, что комбинация одиночества и прогулок на природе, стимулирует область гипоталамуса вашего мозга, отвечающие за память в том числе. Процесс нейрогенеза - это рождение новых нейронов в мозге, они намного эффективнее запускается во время медитации или простого уединения. Это улучшает способность мозга, перерабатывать информацию. Эффект «Эврики», как мы рождаем гениальные идеи, все это оседает в нашем сознании. В этой информации уже содержится потенциал для самых гениальных идей, вопрос только в том, когда мозг сможет все это переработать эффект «Эврики». Это осознание уже известного и как бы очевидного, иными словами, озарение случается из уже имеющейся информации. Идея, попав к нам сознание, пребывает в инкубационном состояние до тех пор, пока наш мозг не доберется до ее осмысления и когда это происходит, наступает мыслительное осознание этой идеи, то есть у вас уже есть множество полезных идей, и гениальных решений, просто все они ожидают своей очереди. Проводите больше времени в уединении и вскоре ваш мир наполнится теми самыми невероятными простыми, но гениальными решениями. Эмоциональная очистка, наш организм постоянно нуждается в очистке, очищается наше физическое тело, наш ум, путем избавления от ненужной информации и наши эмоции, но что это за зверь такой эмоциональная очистка? Эмоциональная очистка - это переживание прошлых событий, чтобы избавиться от негативных эмоциональных блоков. Переживание событий - это осознание обид, своих страхов и комплексов, все эти беды тянутся из забитых, куда-то глубоко переживаний. Достаньте их, осознайте и примите, после чего проблема исчезает. Чаще бывайте одни и этот процесс будет запущен автоматически. Теперь поговорим о том, где и как с пользой проводить время одному. Погуляйте на природе, прогулки сами по себе очень полезные, а если не сопровождаются разговорами с другом или подругой, вообще могут стать полезной привычкой для психического и физиологического здоровья человека. Рисуйте. Рисование - это чистое творение, стоит раз попробовать и можно часами рисовать, иногда есть смысл отправиться на природу и рисовать с натуры. Найдите себе, одинокое хобби. Первое что мне пришло на ум, это работа с землей, посадка и ухаживания за цветами. Это звучит очень умиротворенно. Гуляйте с питомцами, животные вообще должны жить на природе, а не в доме, вы сделаете большое одолжение и себе, и своему пушистому другу, если чаще будете с ним гулять. Медитация. С медитации все ясно, это отдельная тема. И, пожалуй, наиболее эффективна для всех вышеописанных эффектов. Просто ничего не делайте ходите по комнате или сядьте. Словом, не имеет значения, ваш мозг нуждается в разгрузке деятельности, найдите любое механическое постоянное действие и займите им себя. Надеюсь эта статья была Вам полезна, присоединяйтесь к нашему думающему и вежливому сообществу. Чести и удачи)