Я достаточно давно работаю с людьми и так сложилась, что это люди с проблемами. Личными, семейными, бытовыми.
Работая в судебной системе и видя каждый день все «прелести» жизни, этот негатив накапливался в себе. А потом тащился за мной домой.
Работая в судебной системе и видя каждый день все «прелести» жизни, этот негатив накапливался в себе.
Всех, абсолютно всех убежденцев теории «работу надо оставлять на работе», искренне поздравляю и прошу вашего совета, как это сделать. Наверно такой опыт приходит с годами, опытом, поэтому поделитесь им, пожалуйста.
Как оставить на работе мысли о том, что жулик, нападающий на несовершеннолетних девушек и отсидевший ранее, вышел на свободу и покалечил еще три молодые судьбы? Как об этом не думать, когда ты только вышла после университета и ты всего на пару-тройку лет их старше? Как забыть их глаза на суде и глаза прокурора, которая сидела и не знала, как помягче девушкам задать вопросы?
Потом ты приходишь домой, а твоя семья спрашивает «как дела на работе?». Конечно, на этот вопрос ты отвечаешь обыденно – «нормально», «ничего нового» и.т.п. Если вы нормальные, то подробный рассказ будете утаивать, благо на работе есть с кем поделиться. Поэтому дома ты молчишь, или разговариваешь о ком или чем угодно, только не о себе. Но больше все-таки молчишь. Все мы понимаем, насколько такое поведение обидно нашим близким.
Многие скажут - "уходи с такой работы". Ушла, но профессия так или иначе обязывает работать с людьми. И со временем ты понимаешь, что действительно рабочие моменты надо оставлять за стенами своей квартиры или дома, отбрасывать чужой негатив и не пускать его в свою семью.
Весь этот негативный фон и тяжесть рабочего дня так и тащится вместе с нами в наши семьи. Конечно, бывает сложно переключиться, быстро перестроится, и оставить внутреннюю «командиршу», «начальницу», или любую иную рабочую роль за порогом, но это жизненно важно и необходимо для гармонии и спокойствия внутри дома.
Выводы то простые, но выполнить данную установку довольно трудно. Мой бедный супруг (тогда еще парень), да и родители, с трудом выдержали испытание, пока я не научилась справляться с этой ситуацией. Хотя и сейчас, по прошествии многих лет, бывают осечки.
Как справляюсь сейчас?
1. По дороге с работы до дома стараюсь или слушать радио (когда еду в машине) или смотреть картиночки и ленту в Интернете (просто до банальности);
2. Могу кому-то позвонить из друзей и просто поболтать, тоже хорошо помогает переключиться.
3. Если день совсем выдался тяжелым, то могу приехать домой и попросить не трогать меня некоторое время, обычно понимают. Правда если не понимают, то тут испорченное настроение у меня, а потом у всех остальных. Сейчас такое редко, но бывает.
4. Кототерапия. Мой мохнатый дает мне спокойствие после работы, вот уж кто точно не напрягается.
5. Чисто женские штучки – душ, ванна с пеной, просто расслабление. Потом сериальчик и я снова в строю.
В общем, выбирайте на свой вкус и цвет. Может еще у кого-то есть какие-либо интересные способы. Поделитесь в комментариях, буду благодарна.
Знаете, что интересно, я ведь садилась писать статью о душевном спокойствии… Видимо не мое это, не вышло)